飘儿一直都很想参加日本的祭典，而东北又以夏日祭典闻名，因此便安排了一趟夏天的东北自由行，以青森睡魔祭为轴心，七天内走遍8月初可以顺游的几个东北夏日祭典，还入住了星野集团青森屋饭店，这趟行程太满足了！
这篇东北夏天自由行攻略，就来跟大家分享这次飘儿我的东北夏日祭典路线、行程规划遇到的问题、JR PASS 使用、祭典时间串接、推荐的东北夏天景点。
其他季节怎么玩东北？东北赏樱自由行、东北赏枫自由行、东北冬天自由行
【夏天东北自由行】不自驾行程规划考量
把祭典日期确认好
日本东北最知名的文化祭典，就是每年夏天八月初登场的「东北六大祭」，时间如下，行程安排上，先看过每一个祭典是在做什么，然后把想参加的几个拉出来，看一下请假的天数是否能全部排进去，删减完后就是这次东北行程的雏形：
8/1~8/4 岩手盛冈三飒舞
8/2~8/7 青森睡魔祭
8/3~8/4 福岛草鞋祭
8/3~8/6 秋田竿灯祭
8/5~8/7 山形花笠祭
8/6~8/8 仙台七夕祭
确认想去其他哪些东北景点
根据你要去的祭典会走访的城市，你会有一个大概的交通串接方式，接着再把沿路可以顺便捡起来玩的景点一起抓进来，由于夏天没有那么多像春秋的郊区自然景点，除了六县的主城市景点比较不受季节影响，也可以考虑五能线、奥入濑溪流等夏天很有看点的地方。
或是你可以直接看我的攻略研究东北六县有哪些好玩景点：【日本东北自由行】必去东北景点
不自驾的东北赏枫交通
不自驾玩东北祭典，一定要买 JR Pass，因为东北祭典的日子只有8/1~8/8间，你一定是在这一周内跨很多个县玩，每跨一次都会搭到新干线或长程 JR，随便三天的车费就会超过 JR Pass 的钱，可以省的交通费是很巨大的。
推荐的 JR Pass
东北夏日行程建议选择的 JR Pass 有以下四种，如何选要根据你的旅游天数、前往范围等等去考量，以下提供几个简单的考量点：
- 压缩要去的景点在五天，仙台机场、成田机场进出用这张：JR东日本铁路周游券（东北地区）- 五日券
- 有六天会搭长程车，且会去到札幌、函馆、富良野薰衣草：JR 东北・南北海道铁路周游券 – 六日券
- 行程有七天会搭长程车：JR PASS全国版 – 七日券
- 有六天会搭长程车，会进出东京、札幌、函馆：JR东日本・南北海道铁路周游券 – 六日券
我的交通票券选择
夏天的东北自由行因为祭典时间很短，基本上六天五夜就可以玩完，用五天份的「JR东日本铁路周游券（东北地区）」已经很够用了；有些假期长些的，你多加个五能线或奥入濑溪流，可能玩到八天七夜，会比较适合买「JR PASS全国版 – 七日券」。
我这次夏天的行程主轴是北海道看薰衣草，时间跟东北祭典刚好搭的起来，就一路从北玩到南，然后选择航班比较多的成田机场离开，行程排好后，因为超过10天，就决定买「JR PASS全国版 – 十四日券」，而且全国版有个好处，就是可以搭乘JR巴士，进出奥入濑溪、八甲田山、十和田湖就不用额外再付巴士费用，也是很方便呢！
以前大家会买JR 东北・南北海道铁路周游券，然后在14天内任选5天使用，但 2021.04.01起（请见官网），票券改为连续6天使用，这个变动要特别注意一下
【日本东北机票】直飞仙台 or 从日本其他地方搭新干线
台北直飞函馆（或札幌），再搭新干线玩下来
通常日本东北都会跟距离很近的函馆一起玩，加上东北祭典比较早的是8/2开始的青森睡魔祭，而南边的仙台七夕祭8/6才开始，所以我是由北往南玩，搭配北海道，你可以从札幌进，看薰衣草后一路玩下来，从仙台或成田机场出；或是从函馆进，搭新干线往青森玩过来，都是不错的选择。
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台北直飞仙台
如果你只有五天的假，打算用JR东日本铁路周游券（东北地区）-五日券转一圈东北，最方便就是台北直飞仙台，长荣航空为一、四飞，虎航二、三、五、六飞，直飞仙台后再搭新干线前往你的第一站最不浪费时间，但直飞仙台的机票价格会比较贵，这些因素都可以纳入你选择起降机场的考虑范围。
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直飞成田机场转新干线到你的第一站
如果你的假跟台北直飞仙台的航班搭不起来，或是你从高雄或其他城市出发，没有直飞航班，那选择东京成田机场进出，然后利用JR东日本铁路周游券（东北地区）-五日券搭乘新干线到你要去的第一站，也是一种选择。
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我的「东北夏天自由行」行程路线
由于青森睡魔祭8/2开始，跟北海道富良野 7 月中～底的薰衣草花季时间没有差太远，懒得多跑一趟北海道之下，索性就把两个行程接在一起，用JR PASS全国版一路玩下来，北海道部分大家都可以参考：「夏天」的北海道自由行行程路线规划：「不自驾」玩遍薰衣草、拼布花田。
这边就从我函馆搭车到青森的东北夏天自由行行程开始介绍：
【Day1】青森奥入濑溪流
【7/30 奥入濑溪流】「青森车站」搭巴士至十和田湖「子之口」 → 奥入濑溪流骑脚踏车 → 星野度假村青森屋
这次从函馆玩下来到青森，离青森睡魔祭还有三天，想着要怎么度过这几天，就想到奥入濑溪流虽然有安排下一次要到奥入濑溪流赏枫，但这里夏天也很美，那不如玩的悠闲点，直接入住星野度假村，既可以欣赏夏天的美景（也很有名），还可以参加馆内的活动杀时间，一举数得呢！
奥入濑溪流
这天早上搭巴士来到十和田子之口租了脚踏车玩奥入濑溪流沿途景色，奥入濑溪流有「天下第一美溪」之称，不同季节景色都不一样，夏天有着充满绿意的原始森林与溪流景致。
全攻略：【奥入濑溪流自由行】夏天新绿自行车玩法 & 青森出发交通攻略
奥入濑溪流星野度假村
如果真的真的很喜欢这种森林中静谧的感觉，而且很喜欢泡温泉的话，奥入濑溪流这里推荐可以入住「星野度假村 奥入濑溪流酒店」，是唯一一栋创建在奥入濑溪流溪畔的饭店，他们家大浴场的温泉是来自八甲山中涌出的泉质喔！
星野度假村青森屋
但因为「星野度假村 奥入濑溪流酒店」主轴是泡温泉，这趟在夏天北海道自由行已经住了三间温泉饭店，想找更多娱乐、晚餐好吃的住宿之下，飘儿选择入住「星野度假村青森屋」。早上玩完奥入濑溪后，下午到星野度假村 奥入濑溪流酒店搭乘事先预约的免费接驳车，可以直达「星野度假村青森屋」，对于行程安排来说超顺。
饭店开箱文：【日本东北最高级饭店】星野集团青森屋：晚餐好吃到炸、娱乐设施超多
【Day2】奥入濑溪流、青森站
【7/31 青森县】享受青森屋 → 浅虫温泉乡 → 回青森站 → 古川市场 → 青森市区半日游（睡魔之家 WA・RASSE → A-FACTORY → 青森县观光物产馆）→ 六兵卫吃味噌烤帆立贝
浅虫温泉乡
这天我们早上享受完饭店后，直接搭乘 JR 回青森站，从青森屋要回青森站，中间一定会经过「浅虫温泉」，是日本人很爱的温泉乡，被喻为青森最清幽的温泉街。
飘儿原本预计要到「海扇阁」体验日归温泉，从温泉会馆边泡汤，边欣赏浅虫海湾的汤之岛，但当天下暴雨，所以就作罢，隔天再次路过时，就有看到汤之岛夕阳，觉得这里很漂亮，所以如果你们时间允许、天气也不错的话，还是很推荐可以造访。
古川市场
回到青森市区后，因为下午有开的餐厅不多，所以我们直接到「古川市场」觅食，这里最知名的美食是「のっけ丼（自助海鲜丼）」，买好餐券后，可以在市场里面挑选想要的食材，鲑鱼、虾子、海胆、鲑鱼卵、花枝、章鱼都有，每一间挑到的海鲜，店家都会帮你一一摆到碗里，最后变成你专属的海鲜丼，超酷的！
详细点餐法：【青森平价海鲜】青森鱼菜中心（古川市场）：自己的海鲜丼自己选！
青森市区
吃饱后，就是散散步，走走市区景点。
JR 青森站所在的「青森市」，是夏天来参加东北三大祭典之一的「睡魔祭」一定会下榻的城市，从车站用走路的可以走访睡魔之家 WARASSE、A-Factory、青森县观光物产馆，搭巴士则推荐必去青森县立美术馆、三内丸山遗迹。
更详细美食、景点介绍，都可以参考我的专文：：【青森市景点】青森市区一日游必去好玩景点、美食攻略
【Day3】浅虫温泉乡、种差海岸、八户三社大祭
【8/1 青森县】芜嶋神社、苇毛崎展望台、种差海岸 → 八户三社大祭
而8/1也是多出来的一天，刚好落在青森县东海岸的八户三社大祭期间，就沿途玩前往八户过程中，火车沿线很顺路的种差海岸，晚上再到八户市中心街参加八户三社大祭。
全攻略：【八户一日游景点推荐】芜嶋神社、苇毛崎展望台、中须贺海岸、大须贺海岸
芜嶋神社、苇毛崎展望台、种差海岸
八户种差海岸是个知名度没有很高，但是有着完全震惊到我的绝美海景，惊讶点是，原来日本有那么与世无争的海景，而且是完全不输给欧洲、澳洲知名海湾的美。重点是，人超少，没有欧洲那样满满人干躺在沙滩上，而且更干净。
强烈推荐喜欢安静、海景的必访，是我觉得日本难得的秘境啊！
全攻略：
八户三社大祭
结束种差海岸行程后，搭乘 JR 来到「本八户站」参加每年7月31日至8月4日八户市举行的「八户三社大祭」。
现场会有27辆彩车、3辆神轿游行，这个源于江户时代，已有超过 290年历史的祭典，是神社主导的仪式，算是东北祭典中比较静态的。
除了有山车游行，我最爱的就是「虎舞」，一定要给老虎咬头头祈福，一整个可爱到爆。
全攻略：【八户三社大祭攻略】每年7月31日~8月4日举办的豪华山车祭
【Day4】青森市区、青森睡魔祭
【8/2 青森市区】お食事処 おさない → 青森县立美术馆 → 三内丸山遗迹 → 长尾中华拉面 → 青森睡魔祭
总算等到青森睡魔祭这天啦！这天的行程都安排在青森市区、以及搭车 30 分钟内的景点，方便晚上参加青森睡魔祭。
お食事処 おさない
要在青森市区觅食，推荐从 JR 青森站步行 3 分钟就可以到的「お食事処 おさない」，这间是价格很平价的地方料理，贩售很多海鲜定食，特推扇贝定食，可以吃到青森产的活扇贝料理，还有奶油焗烤的料理方式喔！
食记：【青森车站附近排队美食】お食事処 おさない：味噌海胆帆立贝必点，超好吃！
青森县立美术馆
接着下午可以造访从JR青森站搭巴士20分钟车程的「青森县立美术馆」，这里是为了推广青森乡土文化而成立，馆内展有奈良美智、栋方志功、寺山修司、成田亨等青森当地代表艺术家的作品。
大家常在青森观光手册上看到超吸睛的大狗狗雕像，奈良美智的设备艺术品「青森犬」，就是在「青森县立美术馆」里面。
三内丸山遗迹
但其实飘儿更喜欢青森县立美术馆步行 15 分钟的景点「三内丸山遗迹」，这里是 5,500 年前至 4,000 年前日本最大规模的村落遗迹。考古过程发现了立穴式居住遗迹、高架式建筑遗迹，是以北海道及北东北为中心的绳文遗迹群，现场空间很大，逛起来超舒服，自己觉得还挺有趣的。
全攻略：【青森市世界文化遗产】三内丸山遗迹：日本最大绳文时代聚落
青森睡魔祭
傍晚回到青森市区，就是为了日本东北夏天限定的祭典中，最为重量级的「青森睡魔祭」，睡魔祭名列「东北三大祭」，每年8月2日至8月7日于青森市举行，据说是从中国的「七夕祭典」转变而来，再跟津轻地区的习俗融合，为了赶走怠惰的睡意、重振士气，每年 8/2~8/6晚上、8/7早上都会有超大型以历史、神话为主题的睡魔灯笼游行，声势之浩大，是感受日本祭典的最佳选择。
全攻略：【青森夏天必看】青森睡魔祭：时程 & 路线攻略，感受东北三大祭的热血沸腾的氛围
【Day5】岩手县盛冈
【8/3】前往盛冈放行李 → 搭车到宫古站转车到「浄土之滨」 → 回盛冈车站 → 盛冈三飒舞祭 → ぴょんぴょん舎吃炸酱面
结束青森行程后，下一个要赶的夏日祭典是8月1日～4日的「盛冈三飒舞祭」，由于盛冈市区没什么适合夏天玩的景点，所以抵达盛冈后，我多排了一个东海岸的「浄土之滨」看海，下午再回盛冈参加三飒舞祭。
浄土之滨
「浄土之滨」跟八户种差海岸一样，是一个完全震惊到我的日本景点，我觉得任何照片都无法真的呈现现场那种仙境感，因为这样的美景大多都是在东南亚才看到的到，但东南亚海岛的旅游品质超级差，人多拥挤又肮脏，但「浄土之滨」干净到一个极致，而且水质是我在澳洲费沙岛（世界最大沙岛）之外看过最纯净的。
这里基本上就是隐世独立感，交通也是有点难熬，因为要先从 JR 盛冈站搭两小时的车，然后再转公车过来，路程很遥远，但沿途的山棱线美到让人不觉得是在日本，只要你能接受大老远跑来看一个静谧景点，我觉得「浄土之滨」是真的值得，当然前提是天气要好。
全攻略：
盛冈三飒舞祭
如果你是在夏天的「8/1~8/4」来到盛冈，不要错过东北六大祭之一的「盛冈三飒舞祭」，这四天每晚的 18:00～21:00，都会有壮观的游行队伍从「岩手县厅前」，沿着中央通一路表演到「多美迎 盛冈」的位置。
由每年被选出的三飒舞小姐领军，跟随的是有200多个团队，包含了公司行号、学校、社团等多达 4 万人，会一边打着太鼓、乐声，一边跳舞前进。
【Day6】盛冈冷面、秋田竿灯祭
【8/4 盛冈冷面、秋田竿灯祭】盛冈炸酱面.拉面 白龙 → 岩手银行 红砖馆 → 盛冈八幡宫 → 搭车到秋田 → 佐藤养助吃稻庭乌龙面 → 秋田竿灯祭 → 盛冈冷面盛楼阁
接着下一站是秋田竿灯祭，日期是从8月2日的前夜祭开始，直到8月6日结束。
早上我简单走走春天赏樱、秋天赏枫行程太赶无法走的盛冈市区景点，下午才搭车到秋田参加晚上的秋田竿灯祭。
盛冈市区
盛冈在江户时代是热闹的城下町，市区景点都比较静态，属于神社、佛寺、公园等等，是可以透过巴士轻松一日游的城市。
详细好玩景点请直接参考：【盛冈市景点】盛冈市区一日游 & 岩手县好玩景点、美食、住宿、交通攻略
秋田景点
下午抵达秋田后，离竿灯祭约莫还有四小时的空挡，我简单走了车站步行 10 分钟左右可以达标的：秋田市民市场、千秋公园外围、秋田县立美术馆、秋田市民俗艺能传承馆、旧金子家住宅等市区景点。
秋田怎么玩：【秋田县自由行】秋田景点、好玩行程路线建议、美食推荐、交通攻略
秋田美食
趁着为了晚上竿灯祭要提早去卡位，所以先到佐藤养助吃吃日本皇室也爱的道庭乌龙面，冷面超Q啦！
秋田竿灯祭
傍晚时分就可以进入秋田竿灯祭的会场，看看这个为了祈求稻榖丰收而举办的祭典！飘儿推荐秋田竿灯祭绝对是必访，现场真的超热血，是飘儿东北三大祭中最爱的一个。
看看有多好玩：【日本东北三大祭典】秋田竿灯祭 & 妙技会：举办地点、活动时程全攻略
【Day7】仙台车站吃美食、购物
【8/5 仙台】搭车到仙台车站 → 牛舌一条街 → 仙台 PARCO本馆、YODOBASHI 仙台店 → 名挂丁商店街 → 水晶之路（阿部蒲𫓴店 本店吃炸鱼板热狗） → 回车站「ずんだ茶寮」吃毛豆麻糬、毛豆奶昔 → 萩之月采购伴手礼
离开盛冈后，我们要往下一个城市「仙台」，参加 8/6~8/8 举办的仙台七夕祭典，也可以顺便吃吃仙台牛舌，在这个东北第一大城大肆采购伴手礼。
仙台车站牛舌一条街
新干线约莫中午抵达，在饭店放好行李后，立刻飞奔飘儿最期待的仙台牛舌店！！！
仙台牛舌真的比日本其他吃到的牛舌好吃，这里的牛舌细分成很多牛舌部位，口感有的软、有的有嚼劲，纵使本身不爱牛舌的飘儿，也在仙台找到那个我爱的牛舌。
如果在仙台的时间不多，强烈推荐直冲交通方便的仙台车站「牛舌街（牛タン通り）」，就在车站三楼，就聚集了很多名牛舌店。
名挂丁商店街
吃饱后，来去逛逛仙台逛街最知名的「名挂丁商店街（ハピナ名挂丁）」，就是仙台车站旁，是个有棚顶的商店街，沿途有必吃的「鲷きち」鲷鱼烧；接着可以一路逛到「水晶之路（クリスロード）」，接续逛大国药妆、松本清和 SUN DRUG 也都在这，嘴馋别忘了在「阿部蒲𫓴店」买仙台鱼板吃。
逛街攻略：【仙台站前商店街】 CLIS ROAD、ハピナ名挂丁、VLAN DOME一番町：购物、美食全攻略
【Day8】仙台市区
【8/6 仙台市区】善治郎牛舌 → 瑞凤殿（伊达政宗的墓所） → 仙台城遗址 → 大崎八幡宫 → 定禅寺通 → 仙台七夕祭典 → 焼肉‧ホルモン伽乐吃仙台牛
这天就是仙台七夕祭典的第一天，由于仙台周边的中尊寺、猊鼻溪、严美溪、毛越寺，我都选择秋天去赏枫，结果夏天在宫城就哪都不想去，因为天气真的太热啦！所以行程松到一个家，基本上就是走走市区春秋没能去的景点，然后等待仙台七夕祭典的开始。
善治郎牛舌
纵使是来到仙台的第二天，飘儿还是要爆吃牛舌！
而我最推荐的，则是位在JR仙台车站步行3分钟位置的「烤牛舌 善治郎 本店」，这间绝对是仙台必吃的牛舌名店，也是至今我吃过最好吃的牛舌，极厚切的弹性与多汁感都令人惊艳。
美食攻略：【仙台美食】烤牛舌 善治郎 仙台站前本店：推荐必点极厚牛舌
仙台市区
吃饱喝足后，才开始走走仙台市区景点，仙台市区的景点多是跟伊达政宗有相关的景点，瑞凤殿、大崎八幡宫、定禅寺通都是可以透过「仙台市区观光巴士」玩遍的仙台市区景点，很适合来个快速仙台半日游。
仙台这样玩：【宫城县自由行】仙台景点、机场交通、住宿、美食、购物全攻略
仙台七夕祭典
很多人来仙台除了就是要吃牛舌，也是为了夏天才有的「仙台七夕祭」，仙台七夕祭可是东北三大祭之一，从四百年前就开始有了，每到八月，仙台市区各大商店街，都可以看到竹子挂着美丽的豪华笹饰，祭典期间还有一天有盛大的烟火施放，真的是情侣约会的绝佳好去处。
【Day9】机场搭机回国
【8/7】仙台机场 → 回国
日本东北上网网卡
日本的网络速度基本上都没什么问题，当天要查火车或巴士时刻表、附近高评价美食餐厅、google地图导航、即时通信软件联系，速度都是没问题的，上网部分可以选择网卡或Wifi分享器，以下简介两者优缺点，也会列上我购买的网址：