罗马虽然是罗马帝国的首都、罗马文化的发源地，但以观光的角度而言，更多是历史遗迹，没有佛罗伦斯那么有文艺复兴的文艺气息，因此第一次的意大利自由行，飘儿硬生生把他从行程中去掉，留到二访意大利才来走走，才发现其实不用那么执著于罗马竞技场等历史景点，随意漫步在古城中也是别有一番风味，但罗马自由行还是有蛮多要注意的事项，飘儿便统一整理在这篇罗马旅游攻略。
罗马自由行行前准备篇
规划罗马自由行，首先要看的当然是「罗马自由行行前准备」，这里纪录了这次安排罗马包含梵蒂冈共四天三夜的机票、时差、天气、欧洲wifi上网等出发前必看，希望能帮助到大家规划第一次的罗马旅游。
更详细意大利签证、电压、治安、旅游书推荐、换汇、小费文化统一整理在：意大利自由行行程规划攻略
罗马机票
罗马有两个机场，国际航班主要是停靠菲乌米奇诺「李奥纳多·达文西」国际机场（Aeroporto internazionale di Roma-Fiumicino “Leonardo da Vinci”），代码「Fiumicino（FCO）」，台湾目前直飞罗马达文西机场的定期航班有中华航空、意大利航空，华航每周日、二、四自台北飞罗马、每周一、三、五由罗马飞台北。经济舱大概新台币16,000元左右，旺季就贵一点。另外如果不排斥转机，也可以搭乘新航、国泰或阿联酋航空在新加坡、香港、杜拜转机。
机票价格时常在浮动，会跟着时事或消费者最终购买的平均价格而不断改变，建议当一知道你的罗马自由行日期时，就先上Skyscanner比价，才有机会买到不错的机票价格。
来往意大利交通
罗马位在意大利中部，地理位置非常好，透过意大利的火车向周边著名城市辐射，相当方便，无论是想去拿坡里、佛罗伦斯、威尼斯，或者米兰，搭乘高铁很快就到了。但如果你的假期只有七天，建议留在罗马深度游，顶多搭配南义的拿坡里、庞贝、阿玛菲，除非你有两个礼拜的时间，才会建议一次玩遍北义、中义、南义。
- 搭火车必看意大利订票、罢工、时刻表查找教学：意大利火车交通与订票攻略
- 安排意大利多个城市，可以考虑购买通行证更省车票钱：Eurail 欧铁意大利火车通行证
罗马时差
- 夏令日光节约时间（3月最后一个星期日~10月最后星期六）：较台北慢6小时。
- 冬令时间（10月最后星期日至3月最后星期六）：较台北慢7小时。
罗马天气穿着
在罗马自由行出发前先了解一下罗马天气吧！7~8月天气较干热，可以热上40度！（中暑啦！）晚上8、9点才天黑。
自9月下旬起，正式进入初秋，凉爽的天气非常适合旅游，只不过日夜温差很大，要换上薄长袖与长裤。另外罗马人称10月为「Ottobrate romane」，意指罗马在10月时的天气很舒爽，10月初到下旬前，白天温暖、夜晚凉爽，秋高气爽的天气是整年最适合来罗马旅行的好时机。
但从10月下旬开始，一直到冬天，变成是一年之中降雨量最大的时期，也是淡季。如果不怕湿冷及麻烦的，带足防泼功能的衣服与背包、雨具，就利用冬天淡季来，也刚好能省下不少机票和住宿费用。
欧洲wifi上网
欧洲的上网设备都是多个国家通用的，无论你买可以打电话的上网卡，或是用Wifi机，都是一次可以在法国、英国、瑞士、奥地利、意大利、西班牙、冰岛、芬兰、德国、荷兰、希腊等多国使用，基本上看影片、上传照片速度都没问题。
罗马机场交通
基本上国际航班抵达罗马都是到「李奥纳多·达文西国际机场（Aeroporto internazionale di Roma-Fiumicino “Leonardo da Vinci”）」，代码「Fiumicino（FCO），距离罗马竞技场所在的市中心车程约30分钟以内，以下便以此机场介绍其交通，若你是搭乘欧洲或意大利国内航班，就会飞到「罗马钱皮诺G.B.巴斯丁国际机场（Ciampino–Aeroporto Internazionale G. B. Pastine」，代码「Ciampino（CIA）」，便不在此介绍范围。
从罗马达文西机场前往罗马市区的交通方式很多，而且超级方便又好懂：
李奥纳多快车（Leonardo express）机场直通车
- 路线：达文西机场与罗马特米尼车站（Termini station）之间的直达车
- 车程及班次：车程32分钟，每15～30分钟一班车
- 营运时间：罗马特米尼车站05:35~22:35、达文西机场06:23~23:23。
- 票价：单程14€起，行李不限重量及大小。
- 说明：上车前要记得找到机器打票，不然上车被查票的话会被罚款。
- 在线订购车票
区间火车Regional Trains （urban route）
- 路线及停靠站：由达文西机场出发，中途停靠Trastevere Station、Ostiense、Tiburtina
- 车程及班次：每15分钟一班车，星期天和夜晚每30分钟一班
- 票价：单程票€8
- 营运时间：05:57~23:27
Terravision机场巴士
- 路线：由达文西机场出发，中途停靠加富尔广场，终点站为罗马特米尼车站
- 票价：单程5.80€（所有方式中最便宜的）
- 车程及班次：车程约60分钟
- 在线订票
Rome Airport Taxi – Welcome Pickups
- 价格：48€，包含4人与4件行李
- 方式：跟Uber很像，不需要用到任何语言沟通，在网站上预订时直接付款，司机会在机场高举写着你名字的牌子等你出来
- 车程：达文西机场到市区约45分钟
出租车／Uber / 机场接送
- 价格：出租车从机场到罗马市区约48€、Uber约65€
- 人多、行李多，事先预约机场接送会更方便：预订机场接送
罗马车站行李寄放
如果有需要寄放行李，罗马特米尼车站附近可以事先预约寄放：
Rome Termini Station Luggage Storage Service
罗马市区交通
罗马的景点很集中，基本上用走的就可以走到了（10分钟左右），虽然有些景点间走路需要半小时，但除非你是要去梵蒂冈会建议搭地铁，不然其他景点搭地铁转车并不会比走路轻松，加上还会遇到扒手！因此在市区移动其实走的就可以了。
车票怎么买？
而在罗马要买车票，首先要知道的是，车票都是地下铁、公车、轻轨电车共用的，只要你买了任何一种票，三种大众工具都可以搭乘，票价统一，因此你要选的只有不同天数的票种，然后去意大利路上写着Ｔ字的「烟店（Tabacchi）」、电车附近的「路边书报摊」或「地铁站售票处」购票。
- 单程票：1.5€，在100分钟内可自由转乘公共汽车、电车和地铁（地铁限乘1次）
- 日票（MetroBus 24 hours）：7€，一天可自由搭乘公共汽车、电车和地铁，效期到当天晚上24:00（此票还有48 hours：12.5€、72 hours：18€）
- 周票Weekly pass ：24€
关于购票部分，强烈建议你事先做功课就把会用到的次数算好，看到第一间 Tabacchi 就一次买齐，像我们有几次要搭车时刚好没车票，结果周围 google map 标示的所有 Tabacchi 下午都没开，走到脚快断了才找到一间，还不收信用卡，害我们错过超多班公车，行程一整个大 Delay，完美主义者在安排罗马行程上，真的很容易崩溃啊！
地铁
罗马有A、B、C三条地铁线路，C线大部分都没有开放，观光客只要知道A、B两线即可，但我要提醒大家，罗马地铁拥挤的程度完全不输给东京地铁，飘儿觉得我只差脸没贴在玻璃上，但真的被挤到很难呼吸，有带长辈的绝对不要搭地铁！
- 红色A线：由西北方向经过梵谛冈到东南，经过几个大点分别为梵蒂冈、西班牙广场、威内特大道、共和国广场、拉特拉诺·圣乔凡尼教堂等。
- 蓝线B线：由西南方经过罗马竞技到达东北，经过几个大点分别圆形竞技场、古罗马广场、卡拉卡拉浴场等。
- 营运时间：05:30～23:30，凡周末延长至凌晨01:00。
- 火车总站意大利文：Roma Termini
公共汽车
罗马自由行虽然步行最方便，但有时候你真的会觉得脚走到快断了，那建议可以搭巴士的路线，就是罗马竞技场到卡拉卡拉浴场这一段，搭巴士7分钟，会比走路14分钟轻松一点。而要搭乘巴士，就要知道罗马的公车总站「Piazza dei Cinquecento」，就位在罗马中央车站（特米尼车站）正前方，大部分巴士路线终点都设在这里。
以下简介罗马热门巴士路线
- 23路：由圣天使城堡沿台伯河往南，至特拉斯提弗列区的波特赛门
- 56路：由特拉斯提弗列区的索尼诺至威尼斯广场
- 64路：由特米尼车站至威尼斯广场和梵蒂冈
- 75路：由特米尼车站至威尼斯广场和特拉斯提弗列区
- 85路：由头颅圣髑圣思维堂至科尔索大、威尼斯广场、圆形竞技场、古罗马广场
- 90路：卡拉卡拉浴场至威尼斯广场
- 118路：古阿匹亚路至圣卡里斯托的地下墓穴、卡拉卡拉浴场、圆形竞技场
- 观光巴士：蓝色的观光巴士，可直接到达罗马各景点，票价比一般公共汽车贵，18～20€一天，但不需转乘或步行，省时又省力。
罗马随上随下巴士
世界各大城市都有的随上随下巴士服务，罗马当然也有，梵蒂冈、西班牙阶梯、罗马竞技场、古罗马广场等景点都有到，不用跟当地上班族挤地铁，也可以减少扒手风险。
罗马通行证（Roma Pass）介绍
罗马通行证（Roma Pass）是很多人来罗马会考虑要买的票券，可以在72小时选两个罗马景点免费参观，要去更多景点可以以优惠价格进入。
究竟要不要买？基本上如果你在罗马的天数很短，三天内就要去到罗马竞技场、圣天使堡、卡比托利欧博物馆、卡拉卡拉浴场，可以用72小时券免费进去「罗马竞技场、罗马广场、帕拉提诺之丘」和「圣天使堡」两个景点，而且是直接走安全检查信道，不用再排需要等两小时的售票队伍，其余卡拉卡拉浴场、卡比托利欧博物馆持卡享有优惠票价最划算，但如果你不喜欢三天内塞那么多要消化很久的历史景点，就可以不用买。
使用上的注意事项我都整理在这里：
- 罗马通票费用包含「罗马竞技场、罗马广场、帕拉提诺之丘联票」和「圣天使堡」等指定的景点一个或两个免费进入，其余景点可享优惠票价
- 免费搭乘罗马大众运输（ATAC营运）：巴士、电车、地铁A／B／B1／C线、铁路线
- OMNIA 卡包含：梵蒂冈博物馆、圣彼得大教堂门票
- 多数博物馆周一休馆，所有博物馆12月25日、1月1日、5月1日皆休馆，出发前请确认好各博物馆的开放时间
- 持罗马通行证参观罗马竞技场需自行上网预约参观时段（€ 2），若现场预约，虽然不用预约费，但仍要排队，且有入场名额额满后无法预约的风险
- 只要是在线购票，仍要到罗马游客信息中心（Tourist INFOPOINTS）领取实体票券（可选达文西国际机场、特米尼车站24号月台）、地铁各站兑换
在线订购：罗马通行证 Roma Pass
罗马住宿推荐
出发到罗马自由行前，如果你有好好做功课，应该都会耳闻罗马的治安不好，因此建议住宿地点就选在几个重要的地铁站或车站附近，缩短往返的时间，在安全上比较能安心，也省了拖行李拖到怀疑人生后发飙的力气。
- 罗马地铁A线与B线的转乘站「罗马特米尼车站」：坐落在繁华的市中心，毗邻万神殿、许愿池、威尼斯广场、古罗马广场，步行就能到。
- 罗马地铁A线的「西班牙广场站」：这个周边场域算是精品大街，所以治安还不错，不过如果你真的买了精品，回饭店时也要小心！
- 地铁A线「维托里奥·埃马努埃莱站」：每晚的住宿价格较低，搭路面电车就可以到罗马竞技场，搭地铁也能前往梵蒂冈、西班牙广场、许愿池等地。
也可以参考我的住宿攻略：【罗马住宿推荐】罗马饭店地点分区介绍
罗马有哪些必去景点？
罗马竞技场、圣彼得大教堂、西班牙广场、古罗马广场、万神殿、帕拉提诺之丘、圣天使城堡都是来罗马必去的景点，安排个四天三夜差不多可以走访这些罗马景点，而且罗马的景点还蛮集中的，体力不错的话，用走的基本上可以走遍所有罗马景点，而一般来罗马，都会连同位于罗马境内的梵谛冈一起玩，这时候就可以搭配地铁玩。
详细景点介绍：【罗马景点】10+个 意大利罗马推荐必去市区、郊区好玩景点
罗马必吃美食
来到罗马，天数不多的话，就是拼「喝咖啡、吃意大利面（尤其培根蛋面）、啃披萨、舔冰淇淋」，如果时间足够，想更深入感受意大利饮食文化，SUPPLI、罗马式炖牛肚都是可以尝试的在地菜色，也别忘了用餐前，先来杯Negroni或Aperol Spritz开胃酒，享受体验意大利人的用餐起始式。
金杯咖啡（Tazza d’oro）
欧洲的咖啡喝了那么多个国家，我真的要说，如果你是庄园、单品咖啡控，欧洲咖啡说多难喝就有多难喝！但是，就有那么一个例外，那就是罗马的「金杯咖啡」，地点就在万神殿旁边，喝过一次你会惊艳于他们咖啡的香气与纯度，甚至手滑买了几包咖啡豆、金杯巧克力球回国当伴手礼呢！
全意大利唯一购买地：【罗马必喝咖啡推荐】金杯咖啡 La Casa Del Caffè Tazza D’oro：真心好喝
更多罗马咖啡厅推荐
除了金杯咖啡，万神殿附近还有「鹿角咖啡 Sant’Eustachio Il Caffè」，西班牙阶梯正前方街道有「老希腊咖啡馆 Antico caffè Greco」，和金杯咖啡并称罗马3大咖啡馆，都是每天要来一杯咖啡的人可以去试试的好店
意大利冰淇淋店
我其实不是意大利冰淇淋控，在佛罗伦斯吃了冰淇淋也觉得还好，因为意大利冰淇淋真的浓郁到一个炸掉，但来罗马不免俗还是要吃一下冰淇淋啦！以下几间都是网络评价爆高的超级罗马排队冰淇淋店：
- 罗马老桥冰淇淋（Old Bridge）：好吃到掉泪的罗马第一名冰淇淋店，位在梵蒂冈城墙旁，推荐必点水果口味
- 乔利提冰淇淋（Giolitti）：创立于1900年，连教宗若望保禄二世都赞不绝口的名人冰淇淋店，位于万神殿附近小巷子里
- Palazzo del Freddo di Giovanni Fassi（Fassi 1880）：罗马最古老的冰淇淋店，冰淇淋口感绵密、扎实
早餐店推荐
欧洲人的早餐都很简单，一个面包配上一杯咖啡，而距离罗马中央车站不会太远的「Pasticceria Regoli」就是当地人很爱的一间店，强烈推荐必点 Maritozzo 罗马生乳包，这个连日本也风靡的甜点面包，真的超好吃。
培根蛋面（Carbonala）
来到意大利，你会理解到，意大利的意大利面完全没有料，就只有面，而且口味爆重、起司超浓，吃多了很容易腻，但有一道料理我却推荐必吃，那就是「培根蛋面（Carbonala）」，会放有培根，而且加蛋超香！罗马有太多贩售好吃培根蛋面的餐厅，Da Tonino 是最多英语系观光客的餐厅，距离圣天使堡步行7分钟，除了价格平价，东西当真好吃。
披萨
意大利每个城市的Pizza口感都不一样，而罗马的Pizza 主打皮薄酥脆，而且料都很多！我自己是喜欢这间「Pizzeria da Baffetto」，推荐必点招牌Pizza Baffetto，放有洋葱、火腿、朝鲜蓟（carciofi）、鸡蛋。
罗马松露餐厅
最后推荐一间私心大爱的餐厅「Osteria Barberini」，是贩售意大利餐点的，但是他们家松露料理超有名，黑松露系列的炖饭、意大利面及千层面口味都好吃，也不会说很贵，但别忘了事先预约，现场排队是吃不到的。
罗马逛街购物
意大利真的是很好买的国家，精品折扣大，买高级品牌的时装、手表、珠宝首饰都很划算，然后就是很多市集可以购买当地手工艺品和艺术品，想买纪念品，也有药妆、零食、巧克力、蕾莉欧都比亚洲便宜，是我觉得欧洲前两名好买的国家。
精品包真的比较便宜！药妆、零食、巧克力、蕾莉欧都推荐：【意大利必买】战利品购物清单
Castroni 食品专卖店
如果你会去到梵蒂冈的话，回地铁站的路上一定会经过 Castroni 杂货店，强烈推荐必逛，因为这里可以买到超齐全的罗马伴手礼，从蜂蜜、巧克力、咖啡豆、饼干，应有尽有，大家最关心的「Amedei 巧克力」选择更是多到爆。
购物清单：罗马 Castroni 扫货攻略｜意大利食品专卖店：Amedei 巧克力口味超多
我的罗马自由行行程
我自己的罗马自由行真的有跑景点的是三天，最后一天就是放空，随意走走，第五天搭车去那不勒斯一路玩去庞贝，罗马部分是拆成中北区、中南区、梵蒂冈三天去跑，依照区域，集中可以走路抵达的景点在同一天一起跑，以下是我有走景点的罗马自由行三天行，是我心目中完美的走法，纵使我玩回来了，我还是想这样玩，但我们到罗马时遇到超多意外（教宗演讲、下暴雨、竞技场入场时刻大更动、餐厅现场排队排太久），所以完全没有这样走。
也要提醒大家，你的行程绝对不可能跟任何示范行程一样，因为罗马行程不是你好就好，首先你要先把罗马竞技场、梵谛冈博物馆、圣彼得大教堂的时间确认下来，因为这几个景点不是要预约，就是现场排队要排很久，只有大方向的景点入场时间确认后，你才有办法继续去安排细节的行程，然后就是你有没有想吃名店，有的话你要先能预约到餐厅，因为你想去的时间人家还不一定有位置，确认好这些大方向后，再去把其他随意可以抵达的景点、小店加进行程，才是专属于你的罗马行程，然后就是现场的临场反应啰！
【Day1 北区、中区】罗马特米尼火车站出发 → 西班牙广场 → 老希腊咖啡馆 → 罗马许愿池 → Osteria Barberini 吃松露美食（要预约） → 万神殿 → 金杯咖啡 → 鹿角咖啡 → Giolitti 冰淇淋 → 纳沃纳广场 → Pizzeria da Baffetto → Gelateria Frigidarium 吃冰淇淋
【Day2 南区、中区】罗马竞技场（要预订） → 古罗马广场 & 帕拉提诺之丘 → La Prezzemolina 吃罗马炸饭团（Supplì）→ 图拉真市集 → 威尼斯广场 → 真理之口 → Non c’è trippa pe’ gatti 吃罗马式炖牛肚
【Day3 梵蒂冈】Forno Feliziani 吃早餐 → 梵谛冈博物馆（要预订） → Alice Pizza 吃罗马式披萨 → 圣彼得大教堂（要排队）→ Old Bridge 老桥冰淇淋店 → 圣天使堡 → Da Tonino
【Day4 逛街散心】Pasticceria Regoli → 周日就逛罗马最大的露天市场「罗马波特赛市场」，平日就去罗马近郊有很多欧洲和意大利设计师品牌的「Castel Romano Designer Outlet」
结语
如果你有看过我在意大利自由行对这个国家的评价，基本上坏话有 80% 都在讲罗马，罗马绝对是我完全不想在二访的城市，这里对我来说太像意大利版本的纽约了，随意的路边停车、脏到让人随时再小心走路的街道（比巴黎脏！）、坑坑洼洼的路面，时不时还要小心脚拐到，梵蒂冈的手环帮，在罗马自由行真的时时都要提高警戒，对抗观光景点周边糟到爆的生活环境（我知道住宅区不一样，但一般观光客根本不会去！）。
但是罗马的景点也是欧洲让我最大开眼界前几名的，万神殿、罗马竞技场、梵谛冈博物馆、圣彼得大教堂等罗马景点，每一个都超值得造访，走过这几个景点，罗马之旅也不算白来啦！