出发到意大利马泰拉前，飘儿对马泰拉的想法真的超肤浅，从历史上看这里就是个贫民窟，从拍摄的照片看，这里也有种古老破旧的石窟感，对老东西没什么兴趣的飘儿，一直在想，我特别从拿坡里大老远跑这么远来这堆老旧的石头屋是为了什么？
亲自走一遭后，才发现这里的厉害根本不是照片能呈现的，连飘儿拍回来的照片也只是石窟的外观，无法呈现出现场这里的那种活跃、放松、壮观的临场感，大家想像一下泰国清迈、意大利Cortona那种老城市，吸引了很多来这里用笔电工作的 Digital Nomad，为古城带来的活力，马泰拉给我的感觉就是那么放松，那么让人想待着不走，忽然间很庆幸我们开往杜布罗夫尼克的渡轮晚了两天，才让我们有机会走访这个被我低估的城市 – 马泰拉（Matera）。
这篇马泰拉自由行攻略，飘儿整理了马泰拉历史、马泰拉区域介绍、马泰拉必去景点、马泰拉交通、马泰拉住宿，希望能帮到还不熟悉马泰拉的你规划旅游行程。
跟现况无关，但你可以了解的马泰拉历史
从旧石器时代开始说起
前面吐槽了马泰拉贫民窟历史、石窟老旧外观那么久，但前往马泰拉（Matera）前，大家还是要认识一下马泰拉是一个什么样的城市，不然就真的会玩的走马看花的。
马泰拉（Matera）是一个石窟城市，最早的石窟在将近 9,000 年前就有人住了，可以说是从旧石器时代开始就有人居住，人们就地取材，把山的组成结构 – 火山凝灰岩挖凿成了他们居住的石窟空间，也是早期穴居人民的一种智能吧！以这段历史来说，马泰拉绝对有资格被称为世界上最古老的石窟城市之一，也确实是意大利最早有人居住的地方。
15 世纪人口增长
但古老就有古老的问题，随着时间的推移，马泰拉石窟区的人口不断增加，15世纪至16世纪时，许多塞尔维亚人和阿尔巴尼亚人逃离鄂图曼土耳其帝国来到马泰拉居住，人们不断的扩展他们的穴居空间，发展出了完整的 Sasso Barisano 和 Sasso Caveoso 区域，两个加在一起就是观光客现在会走访的「马泰拉石窟民居（Sassi di Matera）」。
随着人口的增长，生活空间开始往平原的 Piano 移动，17 世纪开始，部分菁英阶层直接搬到 Piano 居住，到了 18 世纪末，马泰拉石窟民居只剩下搬不出去的阶层。
1950 年代，意大利之耻 – 疾病的温床
这个状况一路持续到 1950年代，这时的马泰拉惨到被称为「意大利之耻（the shame of Italy）」，1935年，作家 – 卡洛·列维（Carlo Levi）被贝尼托·墨索里尼（Benito Mussolini）的法西斯政权流放到了马泰拉这个小镇。
当时，马泰拉居民的居住空间已经拥挤到一个不可思议的程度，家禽和居民都生活在狭小的石窟中，且只有一个洞穴口，没有窗户通风、也没有电、没有自来水和下水道，这里的卫生条件之差，也成为了疾病的温床，导致疟疾流行，使马泰拉在很长一段时间内深陷落后、贫困和绝望的泥淖之中。
Carlo Levi 于 1945 年出版的回忆录《基督在埃博利停下（Cristo si è fermato a Eboli / Christ Stopped at Eboli）》改变了马泰拉的命运﹐这本书引起了人们对马泰拉的关注，迫使意大利政府停止对这个问题的漠视，马泰拉石窟民居（Sassi di Matera）被意大利政府判定为现代不宜居城市，并强制将此处的居民迁移到 Piano 平原开发区，这座古老的城市就这么被遗弃了。
1990 年代的大改造，电影的加持，文青马泰拉来了！
从马泰拉搬走的居民，其生活习惯和文化其实跟平原区的人不一样，很多人是无法适应新的生活，1990年代后，被迫迁出洞穴的居民后代和许多意大利创意人进驻马泰拉，将被毁坏的岩石教堂和洞穴改造成艺术展览场所，马泰拉石窟民居（Sassi di Matera）北边甚至盖出了现代化的新城区，原是的石窟也改建成旅馆、餐厅与商店。
1993年，联合国教科文组织将马泰拉列为世界遗产，2019年马泰拉被评选为那年的欧洲文化之都﹐马泰拉特殊的景观与远古氛围也吸引了许多电影来取景﹕2004年《耶稣受难记（Passion of the Christ）》、2017年《神力女超人（Wonder Woman）》、2020年《007﹕生死交战（No Time To Die）》﹐让马泰拉因观光而活络起来。
如今的马泰拉到处都是展演空间和设计感十足的酒吧，路上氛围宛如泰国清迈、意大利Cortona 那种退休的悠闲感，也是在这个时候塑造出来的。
【交通方式】如何到马泰拉？
马泰拉（Matera）位于意大利南部的巴西利卡塔大区（Basilicata region），虽然跟蘑菇村（Alberobello）、巴里（Bari）所在的普利亚大区（Puglia）不是同一区，但距离很近，通常都会安排一起玩。
火车
火车是前往马泰拉最方便的大众交通工具，从意大利其他城市要到马泰拉﹐一定要到「巴里（Bari）」搭乘私铁「Ferrovie Appulo Lucane（FAL）」，车程 1.5 小时抵达「Matera Centrale 车站」，每 60 分钟一班车，而且星期日、国定假日没有火车，搭乘部分有蛮多要注意的事项，我下面一一列出：
前往马泰拉的火车是由「私铁」营运
前往马泰拉的火车由私营铁路公司「Ferrovie Appulo Lucane（FAL）」营运，如果你是从意大利其他城市搭火车来到巴里（Bari），基本上车子会停在「巴里中央车站（Bari Centrale）」，但马泰拉的火车是在喷水池左边的建筑物（如下图），你必须出巴里中央车站（Bari Centrale）后，走过去私铁的火车站搭车，虽然车站建筑物用眼睛看得到，但这段路我觉得有点远，大概要走超过 5 分钟吧！
购票方式
前往马泰拉的火车是「区间车」，意大利区间车不用对号入座，所以也不存在需要事先预约座位的问题，只要你转车的时间充裕，现场跟柜台购票（上图的 Tabaccheria 杂货店），或是透过机器买票都可以（我们搭车当天车站售票口没开，所以才介绍这两种购票方式给大家），你也可以先上私铁 FAL 官网看时刻表与票价。
如果要用信用卡购票，一定要在出国前设置好信用卡 PIN 码，因为根据不同卡别、刷卡机器，有时候海外消费会要求输入 PIN 码才能使用
中间转车问题
Bari Centrale 到 Matera Centrale 的车程为 1.5小时，搭车的月台只有三个，前往马泰拉的月台是第一月台，看准写了「Matera C.le」的月台就对了，车子到的时候都会响铃通知。
其中要特别注意的，有可能中间必须在「Altamura」换车，你在FAL官网查找车次时，点开 Info 细节，会有一段意大利文「Per Matera coincidenza e cambio treno nella stazione di Altamura」，就是在说要换车。
但换车部分不要理解成一定要下车「换」车，因为有可能会是火车拆成两截往不同方向开，也可能是要到隔壁月台换车，甚至只不过是在车上等其他车厢跟你接上。
我们去、回分别是遇到后面两种状况，这部分不一定，现场问车长是会有答案，但有很大的机率车长英文超烂，但你给他 Matera 的字样，他还是会在要到 Altamura 时提醒你，然后用手指出你应该怎么办（下车后往哪个方向转车，或是待在车上不要动）。
如果你刚好脚受伤，或是有带长辈，Bari 出发的火车人超级多，很可能没有位置坐要站着
巴士
搭巴士的话相对不方便，班次比较少，除非你是在星期天来没有火车才会想搭巴士，搭巴士可以从拿玻里的「Naples（Metropark Centrale）- 3hr, by Flixbus」、巴里的「中央车站附近 – 1hr」出发，搭到 Matera Centrale 火车站前方的广场「Matera P.za Matteotti」。
开车自驾
开车自驾算是最自由不受时刻表影响的玩法，但要特别注意停车问题，因为马泰拉旧城区位于意大利的车辆管制区域 （ZTL – Zona a traffico limitato），外来车子进入会被罚款。
这部分你可以询问饭店停车地点，有些饭店会帮你向当地警局报备，那你就可以在入住与退房时各进入旧城区一次。
如果饭店没有这个服务的话，那你可以考虑停在旧城区外的 Parking Via Saragat 停车场，再搭Sassi市内接驳车进入市区，下车站建议是「Matera – Piazza Matteotti」。
马泰拉市区交通
马泰拉火车站（巴士站就在火车站旁）距离观光景点「马泰拉石窟民居（Sassi di Matera）」步行约莫 20 分钟，路程分别是缓下坡 + 阶梯，进入马泰拉石窟民居（Sassi di Matera）后会有更多的阶梯，所以要玩遍马泰拉其实只能靠双脚。
但如果你是有大件行李要拖去饭店，而且住在有阶梯的石窟区的话，建议你直接叫饭店的接送服务，不然真的会搬死。
马泰拉石窟民居的石阶路会滑﹐建议穿好走、防滑的布鞋
马泰拉区域介绍
马泰拉可以轻松走遍的观光景点都位在「马泰拉石窟民居（Sassi di Matera）」，也就是上面马泰拉地图河南边的的浅蓝色区域，从中央火车站（地图中间两个圆环处）走平面道路过来 20 分钟的位置。
马泰拉石窟民居（Sassi di Matera）
马泰拉石窟民居（Sassi di Matera）又可以分成「Sasso Caveoso」与「Sasso Barisano」两区，就是上面地图中间绿色线切成左右两半的两区，差别介绍如下，但实际上你在走的时候很难判定你进入另一区了，因为没有一个现实界线去划分，所以也不用太在意你到哪一区了。
- Sasso Barisano（左/北）﹕石窟多半被修复，看起来比较新，有蛮多艺廊、饭店、餐厅，景点有：San Pietro Barisano 教堂、马泰拉主教座堂（其实位在两区的交界）、地下水博物馆（Palombaro Lungo）
- Sasso Caveoso（右/南）﹕比较多原始石窟民居，也是 1950 年时最贫穷的区域，被政府强制搬家的区域，所以有很多空屋，靠着艺术家进驻、开民宿，才渐渐有人气，景点有：San Pietro Caveoso 教堂、穴居博物馆（Casa Grotta nei Sassi）、Momart 美术馆
北边商业区
如果说马泰拉石窟民居（Sassi di Matera）是古城的话，那其北边新开发的商业区就算新区，这里就跟意大利其他区域的建筑很类似，大概位置就是地下水博物馆（Palombaro Lungo）再北边一点，你们如果要购物、或跟我一样吃日本料理，就可以往这里走，不然这一区没啥景点。
岩石公园观景台
而最后介绍的则是整个马泰拉石窟民居（Sassi di Matera）东边，过了 Gravina di Matera 河的区域，这一区亚洲观光客比较少去，因为一定要自己开车，或是愿意 Hiking 40 分钟上山才会到，不然就是要去马泰拉火车站搭巴士过去（一小时一班）。
岩石公园观景台就是你从马泰拉石窟民居边缘眺望河对岸的山区，这里是旧石器时代最早开发的石窟﹐上头有个「Belvedere Murgia Timone」是眺望马泰拉石窟民居（Sassi di Matera）的好地方，其他景点则是：Chiesa Rupestre di Madonna delle Tre Porte 教堂、圣母玛莉雅礼拜堂（Madonna della Croce）、Cripta di Santa Maria della Palomba。
马泰拉景点推荐
这次飘儿的马泰拉自由行，主要走的就是从我住的平坦区域「Piano」，一路漫步整个「马泰拉石窟民居（Sassi di Matera）」，由于我每一天逛的路线都不太一样，又有些重复，加上石窟民居的阶梯错综复杂，纵使我列出了一个建议散步路线，但你们随便一个弯走错了，就不可能跟我走到一样的景点，那还不如随兴所至，按照自己心情乱逛。
所以我下面的马泰拉景点就只依照「Sasso Caveoso」与「Sasso Barisano」两个区域从平坦区域「Piano」散步过去的顺序介绍，会有白天、夕阳、夜晚的照片穿插其中，然后就是两个区域中间都有阶梯、平面道路可以互相接通，你们实际在走的时候不用太在意走到哪一区了，因为没差！
真的怕没走到重点，或是走马看花，其实可以先参加半日游，剩下时间再自己探索：Sassi di Matera Tour
【Piano 景点】Piazza Vittorio Veneto
Piazza Vittorio Veneto 位于马泰拉城市的心脏地带，也是平坦的 Piano 进入 Sasso Barisano 的入口，所有团客都是在这里集合出发、结束行程。
广场周围有很多美丽的建筑，马泰拉的主教座堂和城市博物馆也都可以从这里出发走路抵达，你在马泰拉找不到吃的的时候，来这里就对了。
马泰拉市区有很多达利创作的雕像，Piazza Vittorio Veneto 这里最显眼的就是这尊长脚大象。
【Piano 景点】Palombaro Lungo
- 地点：Piazza Vittorio Veneto
- 开放时间：10:00~13:30，15:00~20:00
- 门票：€ 3.00（夏天建议事先订票）
Piazza Vittorio Veneto 广场正中间往下凹下去的地底世界，就是「地下蓄水池（Palombaro lungo）」，走一圈马泰拉，你会发现这里超级干燥，因为这里很少下雨，因此储水对当地人来说很重要﹐19世纪还没水管系统时，就盖了一座巨大的地下公共储水池用来收集融雪和雨水﹐可保存多达 500 万升水。
参观地下蓄水池是需要购票的，而且必须由专人导览才可以参观﹐导览时间为 25 分钟﹐分为意大利语和英语导览﹐导游会带大家看看天花板上四个居民取水的洞。
【Piano 景点】Belvedere Luigi Guerricchio
而 Piazza Vittorio Veneto 广场靠东的位置有一个观景台「Belvedere Luigi Guerricchio」，这里可以拍到整个马泰拉石窟民居（Sassi di Matera）的美景。
别忘了晚上再来一次，夜晚的山城景色跟早上完全不一样的感觉喔！
【Piano 景点】Chiesa di San Francesco d’Assisi
介绍到这里，我们都还留在马泰拉的新区「Piano」，Piano 是一个包围了马泰拉石窟民居（Sassi di Matera）西边的平坦区域，我们沿着 Piano、Sasso Caveoso 交界的平坦地带一路往另一个观景台前进，中间会经过这座马泰拉圣佛朗切斯科教堂（Chiesa di San Francesco d’Assisi）。
教堂前可以拍到达利最有名的创作 – 《软钟》的雕像。
【Piano 景点】Via del Corso
Chiesa di San Francesco d’Assisi 教堂旁商店林立的街道就是「Via del Corso」，想买纪念品、找在地餐厅就来这。
【Piano 景点】Belvedere di Piazza Giovanni Pascoli
一路接近 Sasso Caveoso 区域，再离开 Piano 区前，会来到「Belvedere di Piazza Giovanni Pascoli 观景台」，简称「Piazza Pascoli」，是另一座可以眺望 Sasso Caveoso、Murgia plateau 区域的好地方。
【Sasso Caveoso 景点】独特穴居山城
过了 Belvedere di Piazza Giovanni Pascoli 观景台进入「Sasso Caveoso」后，便开始是阶梯地形，这一带就是1950 年时最贫穷的区域，能感受到房屋没有人住，我们的目标，就是在阶梯中找到路下去靠近河流的平坦路段，一路爬上 Church of Saint Mary of Idris。
走在 Sasso Caveoso 可以好好观察马泰拉独特的穴居山城，这些石头建筑物位在千年历史的洞穴上方，沿着山坡而建，层层叠叠，在阶梯行走时，基本上就是爬上爬下的状态。
【Sasso Caveoso 景点】Church of Saint Mary of Idris
好不容易下到平坦路 – Via Madonna dell’Idris，不远处就是 Church of Saint Mary of Idris，马泰拉的三大石窟教堂之一，由凝灰岩体打造的教堂，上去又是大腿肌肉的训练。
这里可以看到 Matera 字样的打卡平台，背景就是马泰拉石窟民居。
【Sasso Caveoso 景点】San Pietro Caveoso
- 地点：Piazza S. Pietro Caveoso, 1, 75100 Matera MT, Italy
- 开放时间：10:00~20:00
- 门票：免费入场
Church of Saint Mary of Idris 下方有一个团客都会来的景点「圣彼得罗‧卡韦索教堂（San Pietro Caveoso）」，他的特色就是是真真实实的洞穴教堂，因为马泰拉并非所有教堂都是完全的洞穴教堂。
【Sasso Caveoso 景点】Via Madonna delle Virtù
接着我们沿着教堂旁平坦的大路 – Via Madonna delle Virtù 走，这条路是汽车、马车都可以并行的。
沿途视野很好，可以眺望山谷，对面山丘上仔细看，可以看到很多洞穴， 是旧石器时代最早开发的石窟区，里头曾有僧侣居住，还留下了壁画在洞穴上。
路上再次发现达利的雕像。
Gravina di Matera
接着来放一下 Via Madonna dell’Idris 可以拍摄到山与河谷 La Gravina 的景色，La Gravina 就是意大利文的峡谷。
马泰拉有名的吊桥就在河谷 La Gravina 中间，不要想说可以轻松抵达，要翻山越岭 20 分钟下去河谷，然后过桥后又是 20 分钟的健行才能上山，体力不好的话，远远看就好啦！
不然你们自驾的话，还是可以开车过去对面就是了。
【Sasso Caveoso 景点】Casa Noha
- 地点：Recinto Cavone 9
- 开放时间：四～十月 9:00~19:00（其他月份不一定）
- 门票：€ 6.00
如果你想更深入了解 Matera 的历史，那么 Casa Noha 绝对就是一个好去处，这里可以深入了解 Sassi 的形成。Casa Noha 位于 Sasso Caveoso 的上部，最初属于贵族 Noha 家族，可以追溯到16世纪。后来，Lattore 和 Fodale 家族在 2000 年将其捐赠给了意大利保护组织FAI，房子经过修复后，房间被恢复到了原来的状态，并且还有一个多媒体展示。
【Sasso Caveoso 景点】MUSMA – Museo della Scultura Contemporanea
Casa Noha 附近还有个雕塑博物馆「MUSMA – Museo della Scultura Contemporanea」，但因为又要爬好多阶梯上去，我们就此作罢，只有拍拍他附近的雕像群。
【Sasso Barisano / Civita 景点】Duomo di Matera
- 地点：Piazza Duomo, 75100 Matera MT, Italy
- 开放时间：不一定
- 门票：免费
Sasso Caveoso 最北边跟 Sasso Barisano、Civita 的交界处，就是城市最高点的「马泰拉主教座堂（Duomo di Matera）」，在很多观景台拍到最壮观的建筑就是他。
教堂于 1270 年完工，采用罗曼式风格建造，并在 2016 年经过大规模翻新后重新开放，里头有13世纪的玛丹娜画像（Madonna）和在翻新期间发现的两个12世纪的壁画墓穴。
马泰拉住宿
马泰拉住宿真的就是个山城，这里盖不太了什么高级饭店，住宿选择 90% 都是民宿，如果你跟我一样对石窟民宿没兴趣，可以直接住在包围了马泰拉石窟民居（Sassi di Matera）外围靠近火车站的平坦区域「Piano」；如果你就是想体验洞穴住宅，那就要知道马泰拉石窟民居（Sassi di Matera）的民宿都在阶梯上，爬上爬下是不可避免的。
如果你不想搬行李在马泰拉上上下下走，可以考虑把行李寄放在巴里或拿玻里
【Piano 平价旅馆】MaisonSilvi
- 地点：Matera Centrale 火车站步行只要 5 分钟，沿路是下坡路，而且人行道很大，周边生活机能佳，走到马特拉洞窟民居（Sassi di Matera）」只要 10 分钟
- 特色：平价、干净、空间大小适中，除了白天在房间里会有噪音外，我觉得算是还不错的住宿选择
- 饭店开箱文：【马泰拉住宿推荐】MaisonSilvi：Matera 火车站步行 5 分钟的平价旅馆
价位：台币$ 3,200起｜Agoda房价｜Booking 优惠价
【Sasso Barisano 洞穴旅馆】Sextantio Le Grotte Della Civita
- 地点：Matera Centrale 火车站步行只要 5 分钟，沿路是下坡路，而且人行道很大，周边生活机能佳，走到马特拉洞窟民居（Sassi di Matera）」只要 10 分钟
- 特色：13 世纪教堂和 18 个洞穴住宅组成的奢华酒店，Daniele Kihlgren 花了 10 年的时间，将三层楼石窟翻新成高级住宿，民宿保留了原始石窟的特色，房间有高高的天花板和各种大小的空间，每个房间都点着蜜蜡烛，使用当地生产的亚麻布做床单，所有的古董家具都是从马泰拉和附近的城镇运来的
价位：台币$ 6,200起｜Agoda房价｜Booking 优惠价
马泰拉美食
马泰拉的料理就是意大利南部 Basilicata 的风格，以下几款都是值得尝试的传统美食，餐厅则是推荐「Osteria al Casale」、「Trattoria del Caveoso」，但好不好吃就是见仁见智啦！
- 长得像猫耳朵的「Orecchiette 意大利面」
- Scialatielli 意大利面
- 用当地谷物制成的「马泰拉面包」
- 用盐、胡椒和茴香籽调味的 Lucanica 香肠
- 美味的 Aglianico 葡萄酒
马泰拉的餐厅不多，餐厅营业时间多落在 12:30~15:30、19:30~23:30，如果你在这段时间以外饿了，很可能只有很难吃的小吃，或是根本没东西吃，因此建议可以带一些泡面或零食备用。
结语
我从拿坡里出发前往巴里时，遇到跟我行程返着玩的人，他们决定在 Matera 住上两晚，Alberobello蘑菇村只是当日来回，说是觉得马泰拉的范围比较大，可以多花点时间走走，Alberobello蘑菇村虽然很可爱，但是半天就走完了，接着我人到了巴西利卡塔大区（Basilicata region）、普利亚大区（Puglia），很多意大利当地人知道我要走访这两处，都说你们应该在马泰拉多待久一点，因为那里太美好了，甚至我自己在路上看到的旅行团也全都是意大利当地人。
实际走访一遭后，我觉得两个地方都很值得一待，但确实，马泰拉非常大，而且超壮观，甚至是世界上其他地方看不到的石窟城市景色，甚至有点惊讶这个乡下地方，地砖都有人在维护，地板干净的程度是我在意大利遇到前三名，我跟很多欧洲人一样，走了一趟马泰拉，都会说马泰拉绝对值得欧洲更前面名次的必去景点，因为这里太美了，甚至有种很先进的感觉呢！