利用JR PASS 全國版輕鬆遊日本
想一次制霸全日本景點又不想自駕？又覺得新幹線票價令人心碎的貴？那你絕對不能錯過「JR PASS 全國版」，這張日本交通周遊券可以暢遊全日本，飄兒每次跨區域賞楓、賞櫻都用這張輕鬆走遍東京、大阪、姬路、輕井澤，搭乘遠距離新幹線瞬間移動到另一個城市真的超爽！
本篇「JR PASS全國版攻略」，飄兒會深入介紹 JR PASS 全國版的購票 & 價格資訊、適用範圍、使用限制和如何輕鬆預訂指定席，以及飄兒實際使用的行程範例、會遇到的所有問題。
更多 JR Pass 介紹：JR關西廣域鐵路周遊券、JR東京廣域周遊券、JR東日本鐵路周遊券「東北地區」
「JR PASS全國版」重點摘要
- JR PASS全國版適合會於日本境內跨區域旅遊者購買。
- JR PASS全國版不可搭乘東海道、山陽、九州新幹線的「Nozomi・Mizuho」，且部分JR直通的私鐵須支付額外的車費。
- 日本境內無法購買，一定要在國外跟旅行社購買後到日本國內JR窗口換票。
本文目錄
- 我適合買 JR PASS全國版嗎？
- JR Pass 全國版介紹：什麼是 JR Pass？JR Pass 的適用範圍（全國版 vs 區域版）
- JR Pass 全國版：可搭乘交通工具、不包含的路線與使用限制
- JR Pass 全國版：種類、票價與購買地點
- JR PASS全國版：兌換指南、搭車使用教學
- JR PASS全國版：如何預約指定席座位（劃位）？
- JR PASS全國版行程推薦
- 【使用心得】JR PASS 全國版值得購買嗎？
我適合買 JR PASS全國版嗎？
不需要購買的狀況
如果你安排的是日本停留天數在六天以下，而且只停留在日本一個區域，例如東京五天四夜、九州八天七夜、京阪神奈六日遊、東北自由行，請不要考慮全國版，使用像「JR Kansai Area Pass（關西地區鐵路周遊券）」這樣的JR地區券，或是當地的交通周遊券才是你省錢的好選擇，因為全國版一張就要價將近台幣九千元，購買地區性交通票券頂多就是台幣一千四百元上下！
建議購買的狀況
那究竟怎麼玩日本才適合買全國券呢？當然就是所謂「跨區移動」，像「東京<=>大阪」、「大阪<=>金澤」或是「新大阪<=>廣島」等搭法，長途搭 3~4 趟就回本了！而且區域內的所有JR特急等列車都是可以隨意上下車，使用全國券玩日本，搭JR、新幹線真的搭到會 上 癮 啊！
簡單來說，以下三點都符合，你就可以買JR PASS全國版
1. 使用JR電車的天數達六天
2. 會在日本八個地方橫跨兩個以上（北海道 <=> 仙台、九州 <=> 大阪）
3. 你的交通支出加總比 JR PASS 貴
JR Pass 全國版介紹
什麼是 JR Pass？
JR Pass，全名為「全日本鐵路通票（Japan Rail Pass）」，是JR發行給外國遊客的交通通票，持有人可以在指定時間內無限次數搭乘日本 JR 集團列車及部分交通工具，尤其適合計劃長距離旅行或多城市探訪的遊客。
JR Pass 的適用範圍（全國版 vs 區域版）
JR Pass 分為「全國版」和「區域版」兩種類型：
- 全國版：適用於日本全境，幾乎涵蓋所有 JR 列車、新幹線、JR 巴士及 JR 渡輪。持有全國版 JR Pass 的旅客可以輕鬆暢遊日本從北海道到九州的各大城市。
- 區域版：僅限於特定地區，例如關西、九州、東北等。適合計劃深入某個地區的旅客，每個區域票券都有自己的限制（ex. 有部分列車與路段不能使用），目前共有「關西地區鐵路周遊券」、「JR東京廣域周遊券」、「山陽&山陰地區鐵路周遊券」、「高山&北陸地區周遊券」、「JR北海道PASS」、「四國鐵路周遊券」、「JR 全九州版鐵路周遊券」等多種區域性 JR PASS。
JR Pass 全國版：可搭乘交通工具與使用限制
JR Pass 全國版適用範圍與交通工具
JR Pass 全國版涵蓋所有 JR 集團經營的交通服務，包括：
- 新幹線：除 NOZOMI 和 MIZUHO 之外的所有新幹線列車，像是 HIKARI、SAKURA、KODAMA 等的指定席、自由席皆可搭乘。
- 特急列車：大部分的 JR 特急列車，適用於前往偏遠地區的旅遊，如長野的「Super Azusa」、高山的「Hida」等列車。成田機場的 Narita Express（N’EX） 也在 JR Pass 全國版適用範圍內
- 普通列車：包含快速、普通班次列車，可以方便地在各大城市內移動。
簡單來說，就是 JR東日本、JR西日本、JR北海道、JR九州、JR四國、JR東海，區域內所有JR特急/急行/快速/普通列車都可以搭！！！
包含的交通工具
除了 JR 列車外，全國版 JR Pass 還能搭乘部分 JR 集團的其他交通工具：
- JR 巴士：可搭乘 JR 集團經營的部分市內和長途巴士路線（如東京到河口湖的 JR 巴士）。
- JR 渡輪：如連接廣島和宮島的 JR 渡輪，適合前往世界文化遺產——嚴島神社。
不包含的路線與使用限制
JR PASS全國版相較於區域性的JR PASS，基本上是票券中的無敵強者，幾乎全日本域JR相關列車都可以搭乘，與其研究哪些可以搭，你要注意的只有「哪些不能搭」：
- NOZOMI 和 MIZUHO 新幹線：東海道、山陽、九州的「のぞみ（Nozomi）」和「みずほ（Mizuho）」這兩種新幹線屬於最快車次，JR Pass 全國版不可以搭乘，無論自由席、指定席或綠色車廂都不可以，必須加購「Nozomi、Mizuho 利用券」才可以搭乘，且利用券會依距離不同、價格不同。
- 私人鐵道（私鐵）與地鐵：像是東京 Metro 地鐵、大阪的南海電鐵等，這些路線由其他公司經營，不在 JR Pass 全國版的適用範圍內，當JR線和其他私營鐵道「直通運行」，使用到這些私鐵時，必須支付該區段的車費。
更多使用前注意事項請參考：JR官網。
JR Pass 全國版：種類、票價與購買地點
【JR PASS全國版】種類：根據天數、車廂而不同
全國版 JR Pass 根據使用天數分為 7 天、14 天和 21 天票，且一定要「連續天數使用」，而非 24 小時制。換句話說，若在第一晚啟用 JR Pass，即使只有幾個小時，這一天仍然被計入使用天數。因此，建議在規劃行程時盡量選擇上午啟用。
此外，還分為 普通車廂 和 綠色車廂（Green Car） 兩種等級。普通車廂提供標準座位，價格比較划算；綠色車廂則有更寬敞舒適的座椅和更高級的服務。
【JR PASS全國版】票價
JR PASS全國版不同的組合票價都不一樣，像飄兒購買最便宜的「普通車廂 七日券（50,000 日圓）」，就可以連續七天任意搭乘新幹線普通車廂的指定席、自由席。
【JR PASS全國版】購買地點
跟其他區域型JR PASS不同，「JR PASS全國版」在日本境內是買不到的，一定要在海外事先跟旅行社購買，大家可以直接上線上旅行票券平台網路下訂，付款後旅行社會寄出兌換券，兌換券郵寄需要四天，請務必提早下單。
JR PASS全國版：兌換指南、搭車使用教學
【JR PASS全國版】兌換券
下單成功後，會收到旅行社寄來如下圖的兌換券，兌換券不是正式車票，到了日本要拿兌換券到各車站「JR旅遊服務中心」或「JR售票處」換成正式使用的「JR Pass票券正本」才可使用，因此絕對不可以搞丟！！！
日本各車站「JR旅遊服務中心」或「JR售票處」兌換車票正本
抵達日本後，可以到「JR旅遊服務中心」或「JR售票處」將兌換券換成正本的JR PASS，兌換時需要攜帶「購票時使用的護照」，記得選擇方便的地點（如成田、羽田機場的 JR 服務櫃檯）領取，這樣在抵達後便能馬上啟用 JR Pass。詳細兌換地點可於官網查詢。
如果你選在成田機場或東京都內大車站的JR旅遊服務中心換票，很容易大排長龍，所以第一天都要預留一小時的排隊換票時間。
如何搭乘新幹線與列車
上圖就是兌換的正式 JR Pass全國版車票，最新車票已改為「磁卡票券」，可直接在下圖的車站入口閘門插入車票進出站，不再像紙本版車票一樣需要走人工閘道了。
JR PASS全國版：如何預約指定席座位（劃位）？
需要預約指定席嗎？
「JR PASS全國版」可以搭乘指定席、自由座，指定席是可以提前預約和指定的座位，如果行程很確定、怕沒有座位、想事先劃位指定席，可以事前劃位，不過其實大部份的路段都不容易坐滿，像飄兒一樣隨性的旅人，也可以搭車前再到JR各車站售票處去劃位，或是直接跳上自由席車廂。
不過部分新幹線（ex.東北新幹線はやて/こまち）是全車指定席，就一定要劃位才能上車。
JR PASS 座位預約方式
如果行程很確定，想事先劃位指定席，JR PASS 預約座位的方式有三種：
- 透過 JAPAN RAIL PASS Reservation 預約座位：在JAPAN RAIL PASS Reservation 購票後，可以直接在該網頁上預約座位，到日本後，再到 JR 車站的售票處或自動售票機領取指定席票券。詳細預約教學
- 透過兌換處櫃檯預約：可以在兌換車票的旅遊服務櫃檯直接預約要搭乘的各段新幹線座位，不會日文的話，可以把「班次/日期/出發站/到着站/發車時間」等寫在一張紙上給服務員幫你開票；像飄兒一樣行程很隨性的人，也可以搭車前再到JR各車站售票處去劃位。
- 售票機預約座位：換到正式的磁卡票券，可於可於JR東日本的指定席售票機，掃描護照後預約指定席座位，官網都有詳細介紹預約步驟，但我第一次不會用的時候，是直接請教站務人員，也很順利的劃到位了
售票機預約座位示範
▼ 大家到機器後，選擇「指定座席」鍵，跟指示選「使用優惠車票．回數票預定指定座席」鍵，然後放入你的 JR Pass，接著選擇要搭乘的車次與座位
▼ 最後售票機就會吐出你的指定席座位票囉！不確定如何使用，都可以直接上JR東日本｜使用自動售票機劃位方法查看
JR PASS全國版行程推薦
這次的「東京全域 + 關西賞楓銀杏之旅」行程，飄兒一路走訪了東京楓葉景點、京都嵐山、姬路、輕井澤、日光，這七天的交通費，如果不計算像區域性JR這類金額比較低的電車費用，光「新幹線部分」便高達62,780円，使用價值50,000円的「JR PASS全國版」，可說至少省了超過10,000円，你說有沒有超划算啊？
以下便是飄兒使用「JR PASS全國版」走過的行程經驗分享：
【Day 1 行程路線】高尾山賞楓 & 東京至大阪
第一天我從東京前往高尾山賞楓，由於使用 JR PASS全國版只能搭到「JR 高尾站」，須轉京王線搭乘一站至「高尾山口站」，額外支出 120 日圓。詳細可以參考：【高尾山纜車】賞楓一日遊交通方式。
更多東京賞楓情報看這篇：東京賞楓景點推薦
結束後，從東京搭乘新幹線 ひかり（Hikari） 前往大阪自由行。JR PASS 雖然無法搭乘最快的「のぞみ（Nozomi）」班次，但「ひかり（Hikari）」也是不錯的選擇，而且劃位相對容易。
【DAY2 行程路線】京都永觀堂和清水寺賞楓一日遊
第二天，從大阪搭乘搭新幹線到京都自由行，JR PASS全國版除了「のぞみ（希望號）」不能搭，「ひかり（光號）」、「こだま（回聲號）」都是可以搭乘的，這兩種列車車程都是 20 分鐘以內到京都。
京都賞楓景點遍佈，我選擇造訪永觀堂和高台寺夜楓、清水寺夜楓，由於 JR PASS全國版不支援京都市區的交通，記得購買一張京都地鐵巴士一日券暢遊京都。也可以直接參考我這天的京都賞楓自由行路線。
更多京都、大阪賞楓情報看這篇：京都賞楓景點推薦
【DAY3 行程路線】大阪-嵐山-姬路城-東京
第三天是我用JR PASS全國版的高光時刻，除了從關西搭乘新幹線到東京是事先排好的，其他都是根據當下楓紅決定行程。
當天從大阪出發，一路搭 JR 玩到嵐山常寂光寺賞楓，隨後臨時劃位搭新幹線前往兵庫的姬路城，最後再飆回東京。一天內連跑四地，不僅成就達成，更是把 JR PASS 的價值壓榨到極限！
詳細攻略：【嵐山一日遊】必去嵐山景點、兵庫一日遊必去景點
【DAY4 行程路線】輕井澤一日遊
第四天也是馬不停蹄，剛回東京就又跑去東京近郊的輕井澤玩，這時候已經是秋末冬初，雖說是淡季，但輕井澤還是很多人去，當天劃位新幹線はくたか指定席竟然沒位子了！不過自由席還是有空位，因此便趕進劃位回程的座位，順利劃到下午回東京的指定席。
我的輕井澤行程：【日本輕井澤一日遊】輕井澤景點推薦
【DAY5 行程路線】日光一日遊
第五天使用 JR PASS全國版從東京前往日光，這段新幹線やまびこ人非常少，所以當天現場劃位也OK，不過我從宇都宮回程時JR PASS可以搭乘的車班非常少，如果不知道可以搭乘哪些列車，建議直接詢問站長。
我的日光行程交通路線：【日光一日遊行程】日光景點推薦
【DAY6、7】東京市區自由行
基本上前面五天已經把JR PASS全國版的價值壓榨的差不多了，我的體力也不行了，因此最後的兩天我選擇留在東京慢慢遊，想去哪就去哪，JR PASS全國版可以搭乘東京市區運行的JR 電車，玩遍澀谷、原宿、新宿、池袋、東京車站、上野，JR可以去的東京景點請看這篇：【東京地鐵景點】搭東京地鐵玩遍沿線景點。
更多東京好去處，可以參考這篇：東京景點推薦
【使用心得】JR PASS 全國版值得購買嗎？
總結來說，JR PASS 全國版真的很適合打算玩遍日本、在多區域移動的旅人。如果你想從東京前往大阪關西，或是延伸行程到北海道、九州等地，使用JR PASS 全國版可以更自由地選擇搭乘時間，不用像單程車票一樣買死時間，只要有搭到長程新幹線三次以上就能回本。
但如果你只打算待在同一區域、或是單一城市短期旅遊，那麼像關西廣域鐵路周遊券、東京廣域周遊券等地區性的 JR PASS 會比較適合。
因此，在購買前，建議仔細計算行程與交通費用，確認是否能夠充分使用到 JR PASS 的價值，能不能減少你操心每次買票的時間，就能確保這張票券是真正划算的選擇。
飄兒自己使用 JR PASS 全國版在東京與大阪之間穿梭，想換行程就換行程，整個旅程超有彈性與自由度。有種七天內走遍日本、感受到東西兩區差異的爽感，大家也可以按照自己興趣排出你瘋狂的日本自由行計畫。
也提醒大家，搭乘帶3邊合計超過160公分的特大行李搭乘東海道新幹線、山陽新幹線、九州新幹線、西九州新幹線，必須事先預訂「特大行李放置處附帶席」，詳情可參考官網說明。
想玩遍日本，推薦看這篇：【日本自由行攻略】第一次日本自助旅行推薦地點
JR Pass 常見問題（FAQ）
JR Pass 可以搭乘所有的新幹線嗎？
不可以。雖然 JR Pass 幾乎涵蓋所有新幹線車次，但有兩種例外：「Nozomi（のぞみ）」和「Mizuho（みずほ）」號不在 JR Pass 的適用範圍內。要搭乘這兩種列車，必須另外購買「Nozomi、Mizuho利用券」。
使用 JR Pass 預約指定席需要額外費用嗎？
不需要。JR Pass 全國版的旅客可以免費預約指定席。你可以選擇在綠色窗口（售票處）、指定席售票機，或使用「JAPAN RAIL PASS Reservation」網站來預約。但要注意，高級列車（如「新幹線 Grand Class」）的座位不包含在 JR Pass 的適用範圍內。