飄兒這次的海島度假之旅來到的是世界最美麗七大島嶼之一的「長灘島」，這個因絕美白沙灘與湛藍透明海洋而聞名世界的海島天堂，雖然處處充滿了商業氣息，但綿延 4km 的白色沙灘真的是飄兒這幾年走過的海島中數一數二美的海灘。
這次的長灘島自由行，飄兒安排了六天的行程，搭乘的是亞航航班從菲律賓馬尼拉轉機到長灘島機場，在長灘島的五天，走遍了島上數個秘境海灘、看了浪漫到爆的帆船夕陽、搭乘直升機眺望整個長灘島、參加潛水悠遊長灘島海域、酒吧夜生活微醺小酌，真心覺得長灘島超適合姊妹、哥倆出遊狂歡或大學畢業旅行的。
本篇長灘島自由行文章導覽
飄兒就將長灘島好玩景點活動、長灘島交通攻略、長灘島美食推薦、長灘島住宿選擇，包含我在馬尼拉機場轉機的經驗、馬尼拉市區一日遊等行程規劃的林林總總分享在這篇長灘島旅遊攻略給大家參考，以下為本文目錄，大家都可以點連結快轉到想看的部分：
誰適合來長灘島玩？
陽光、沙灘、比基尼！這是所有海島都有的景色，那麼長灘島有什麼特色？走過那麼多海島，飄兒真心覺得長灘島的沙子與風帆船夕陽很有特色，而這個被旅行社包裝成「畢業旅行聖地」的海島，光是只要1萬7台幣就可以五天四夜，就吸引了很多年輕人，加上直航只要2小時50分鐘，可以說是便宜、好到、又漂亮的海島。
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除了是學生們狂歡的島嶼，長灘島上也有很多專為了婚禮打造的度假村，梁靜茹婚禮就是在長灘島舉辦，實際走過這些度假村還真的挺漂亮的，很適合年輕人蜜月旅行待在泳池飯店培養感情，而且也比歐洲、峇里島便宜，五天四夜入住高檔度假村，也只要5萬台幣不到。
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長灘島開放後新規定
長灘島從2018年4月底開始，全面封閉重新整頓，經過6個月的環境復育、改善長灘島生態後，大家期望的乾淨沙灘、清澈海水來囉！但為了永續觀光，開島後沒有了沙灘派對了，原本剛開島時還禁止水上活動，但後來解禁了，以下為目前的新規定要注意：
- 禁止沙灘上飲食、亂丟垃圾、辦派對、表演火舞、擺桌椅和裝電燈。
- 水上活動：靠近沙灘只能游泳，向外延伸區域可立槳衝浪與划獨木舟等非機動性活動，400公尺外則可以進行水上摩托車等機動性活動。
- 禁止開立夜店（還是有但是不能在沙灘上擺桌子了）及賭場。
- 禁止島上的度假村和商家提供一次性塑膠用品，如塑膠袋、塑膠杯、牙刷、礦泉水瓶、吸管、保麗龍容器等等。
- 登島前需朗讀一段誓言並簽字遵守相關規定，並且出示觀光部核准名單中旅館的訂房證明，否則將被驅逐。
長灘島旅遊行前準備篇
長灘島的行前準備跟大部分東南亞海島差不多，首先訂好機票後、要記得辦簽證，出發前換好美金到菲律賓再換當地貨幣，比較要注意的是機場交通很麻煩，轉車再搭船，以及島上各種活動的殺價如果沒有提前做功課會讓人玩興大減，這些旅遊須知飄兒都有開專文介紹，看完避免成為冤大頭。
一篇搞定你的：【長灘島行前準備攻略】出發前必看的機票、簽證、預算、交通須知
菲律賓上網
至於菲律賓上網，飄兒怕語言不通，是事先在台灣先買好網卡，大家可以參考以下適合短期旅遊的Wifi方案：
長灘島住宿推薦
因為梁靜茹婚禮被炒紅的長灘島旅遊，要維持浪漫元素，最重要的絕對是選對「度假村」，長灘島雖然沒有像馬爾地夫有水上屋、峇里島有私人泳池Villa，但長灘島的特色就是白沙灘與浪漫的帆船夕陽，選一間沙灘旁的泳池飯店，尤其是類似Fairways and Bluewater Boracay、Fridays Boracay Beach Resort這樣有海景、東南亞風情的度假村，就能立馬有出國放鬆值得的感覺。
泳池沙灘飯店這樣選：【長灘島飯店推薦】長灘島住宿地點選擇攻略
長灘島好玩景點推薦
要我說長灘島和其他海島相比，有什麼獨特性到值得一訪，如果有從文章開頭看到現在的話，一定知道我有多推薦長灘島的沙灘和風帆船日落，長灘島真的是一個吃自然資源的地方，雖然基礎建設很差（馬路坑洞多、車子廢氣烏煙瘴氣），但沙灘是我走過的海島中印象最深刻的前幾名，光為了那沙灘就值得來一趟長灘島，但長灘島其他活動其實相較於峇里島、沖繩、普吉島真的很貧乏，硬要說，就是下面這些啦！
- 水上活動：拖曳傘&水上快艇&海底漫步&水上摩托車體驗
- 派對天堂：雖然重新開島後想脫離狂歡的印象，但仍有很不少酒吧可以在室內繼續瘋
- 亞洲最佳按摩SPA：長灘島Mandala Spa菲律賓傳統按摩
- 搭直升機：高空俯瞰沙灘與海水的直升機之旅
- 還是沙灘：到長灘島不能錯過的絕美海灘！
長灘島美食推薦
菲律賓的食物在東南亞比較不有名，原本很害怕難吃、會拉肚子，沒想到實際吃了一輪出乎意料的好吃，因為歷史因素受到西班牙、美國、中華等文化影響，食物融合了蠻多風味，加上是觀光大島，島上有很多義大利美食、希臘美食、西班牙美食，長灘島食物沒有想像中難吃，還蠻符合我的口味呢！
吃貨看這裡：【長灘島五大必吃餐廳推薦】海鮮、希臘餐廳、義大利披薩、BBQ、烤雞
長灘島六天五夜行程規劃示範
接下來就是飄兒的長灘島行程囉！走的是比較年輕人的活力玩樂風，也蠻符合長灘島的定位。
長灘島自由行Day1
長灘島行程Day1：桃園國際機場T1 → 馬尼拉國際機場T3 → 轉T4飛往長灘島機場 → 轉乘車與船到長灘島本島 →【午餐】Andok’s烤雞 → 住宿休息 →【晚餐】Yellow Cab Pizza
AirAsia 飛長灘島實搭經驗分享
飄兒這次長灘島自由行是搭乘亞航AirAsia從台灣的「桃園機場第一航廈」出發，航班是半夜的班機，飛行時間2個多小時，約莫凌晨抵達菲律賓馬尼拉機場的T3第三航廈，再轉機到長灘島；不過目前台灣到長灘島已經有每週一、三、五、七出發的直飛班機，不用跟我一樣辛苦轉機，台北出發有虎航、亞航可以選擇，價格甚至比需要轉機菲律賓馬尼拉的菲律賓航空、宿霧太平洋航空更便宜。
航班實錄（含最新直航資訊）：【長灘島飛機】「亞航Air Asia」台灣出發馬尼拉轉機長灘島航班
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馬尼拉機場按摩店過夜
由於是凌晨著陸「馬尼拉機場」，其實大家都還蠻累的，但下一班飛往長灘島的航班是早上10點多，中間的時間大家可以選擇到T3第三航廈的膠囊旅館或按摩店休息，這次飄兒選的是第三航廈4樓的「Kenko Spa」其中的三小時休息含一小時按摩的套餐，價格約莫800peso，按摩師手法出乎意料的好！按摩躺椅也很舒服光線昏暗，按完後立馬進入夢鄉，到早上八點多服務人員也會準時來叫床。
起床後馬尼拉機場也有很多速食店可以享用早餐，像菲律賓在地的麥當勞「Jollibee」就是一個好選擇。
而飛往長灘島的航班是位於T4第四航廈，機場間雖說有免費巴士接駁，但馬尼拉機場四大航廈其實並不相連，免費巴士會繞超過20分鐘且班次有限，像我們人多趕時間的話便可以叫車包車去第四航廈，上圖就是這次我們包車的櫃檯，位於機場裡面，強烈建議絕對不要在機場裡叫包車！！！因為他們超搶錢！包車還要殺價價格比外頭叫計程車貴上快一倍，請大家直接在機場外頭排隊等計程車才是明智的選擇。
經驗分享：【馬尼拉機場(MNL)介紹】機場設施、餐廳、按摩休息、過夜、航廈交通接駁
抵達長灘島機場Caticlan Airport後的交通接駁
跟多數海島一樣，長灘島機場並不位在長灘島上，一般國際飛機都是飛到「卡利博機場（Kalibo International Airport, KLO）」，還要搭2小時的車才會到搭船的碼頭，而我們在馬尼拉轉機，會飛到離長灘島最近的機場「卡蒂克蘭機場(Caticlan Airport)」，從Caticlan Airport要進入長灘島，首先要先從機場搭乘10分鐘的大巴前往「卡蒂克蘭碼頭(Caticlan Jetty Port)」，於碼頭搭船約莫20~30分鐘才會到位於長灘島S3的碼頭，再從該碼頭搭車接駁到住的飯店。
如果自由行要自己張羅整個接駁過程真的算是蠻困難的！建議事先找好整個接駁的公司(ex. Southwest Tours)做接送，這裡提供我們使用的接駁，但這個頁面只有從由卡利博機場（KLO）出發，也就是現在台灣直飛航班的抵達機場，若要從Caticlan Airport做接駁要直接跟KKDAY的客服做確認。
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【長灘島必吃美食】Andok’s烤雞
到達我們位於S1的住宿後，飢餓漉漉的我們立刻往飯店旁的「Andok’s烤雞連鎖店 」前進，這間可是長灘島必吃的平價美食，在菲律賓超級紅的美味烤雞吃來調味不錯，但是是菲式有點偏乾的肉質，飄兒覺得烤雞算普通，但卻大愛他們家沙爹，幾乎每天都會買來吃。
【長灘島披薩推薦】看夕陽吃披薩「Yellow Cab Pizza」
晚餐大家決定前往S2 D’Mall附近覓食，選中的是這次在長灘島覺得最好吃的餐廳「Yellow Cab Pizza」，披薩皮脆，餡料新鮮又有味！不過晚上人潮真的超多！排隊至少也是20分鐘起跳，建議提早去買才不會花太多時間。
長灘島美食推薦：【長灘島美食】五大必吃餐廳推薦：海鮮、希臘餐廳、義大利披薩、BBQ、烤雞
買到披薩後，直接在沙灘上的座位邊吃披薩邊看夕陽（現在沙灘上不能擺餐桌了），長灘島天氣好時的夕陽真的美翻天，從橙橘色轉紫藍色，風帆點綴海面，浪漫呀！
長灘島落日風帆船
如果有時間又不怕熱不怕曬黑的話，也可以參加風帆看夕陽行程。
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長灘島自由行Day2
長灘島行程Day2：【冒險探秘一日遊】急流泛舟、雨林瀑布、食人族SPA →【酒吧】夜生活
超瘋狂好玩的「輪胎泛舟冒險之旅」
在長灘島實際開始跑行程的第一天非常的充實，我們來到的是Caticlan Airport所在的班乃島，跟長灘島度假的高消費與商業化不同，這是個非常純樸的美麗島嶼，與當地居民們的互動都能感受到菲律賓人真誠可愛的一面。
在班乃島我們除了安排叢林健行、瀑布游泳外，還體驗了在地有趣的食人族火鍋SPA。
不過最讓大家盡興的，莫過於輪胎泛舟啦！！！原本是要坐船上的急流泛舟，但因為三月枯水期水位不高，所以改成輪胎泛舟，這是飄兒第一次坐大輪胎泛舟，真的是刺激又好玩，同團有蠻多不諳水性的團友，大家玩完後都覺得超有趣又安全。
強烈建議來長灘島可以來體驗看看，跟一般長灘島上的水上活動相比好玩度一點也不遜色喔！
行程內容：【長灘島Tibiao冒險探秘】急流泛舟、雨林瀑布、食人族SPA一日遊
長灘島夜生活「酒吧微醺之夜」
輪胎泛舟一日遊這天的行程真的算蠻累的，晚上大家只想懶在沙灘簡單吃點東西喝點酒，D’Mall附近有非常多有氣氛的酒吧，走一遭沙灘路很快就能選到心儀的酒吧小酌一番。
長灘島自由行Day3
長灘島行程Day3：【早上】Puka Beach(貝殼沙灘) → 潛水 or Bulabog 珊瑚礁淺灘 →【晚餐】Titos
人少幽靜的絕美海灘「Puka Beach」
這次在長灘島入住的白沙灘一帶雖然夕陽很美，但沙灘人太多、太商業化，喜歡寧靜清幽的放鬆，飄兒反倒會推薦離鬧區約莫半小時車程的「普卡海灘 Puka Beach」，普卡海灘真的是飄兒走過長灘島沙灘中數一數二美的，人少又好拍照，算是發呆的美麗海灘首選，雖然距離市區遠了些，但非常值得一去。
遊記：【長灘島景點】長灘島超美貝殼沙灘「普卡海灘 Puka Beach」
「Bulabog Beach」珊瑚礁淺灘玩風箏衝浪
趁著下午潛水還有空擋，又多跑了一個位於長灘島東面中間的「Bulabog Beach」，這個2.5公里長的水上活動海灘，雖然水質、沙灘不美，離鬧區約莫10分鐘距離，但外海有離岸珊瑚礁形成的屏障，可以阻絕強浪湧往海岸，加上這裡風很強，每年12月到2月距離了許多喜歡風箏衝浪(Kitesurfing)、拖曳傘(Parasailing)、風浪板(Funboard)的人來此，是亞洲數一數二的的風箏衝浪海灘。
更多長灘島好玩體驗：【水上活動】拖曳傘、飛魚船、海底漫步
長灘島沙灘推薦：【菲律賓長灘島景點】到長灘島不能錯過的絕美海灘！
潛水進入長灘島海底世界
長灘島也有水肺潛水，下午我們就在 PADI 認證的專業潛水教練帶領下，開始了新手潛水之旅，在海洋中和繽紛的熱帶魚群互動，與五彩珊瑚合照。
線上預訂體驗：長灘島潛水體驗（中文教練）
菲律賓式美食「TITOS」
小V去潛水之時，飄兒就只想找間有冷氣的餐廳坐下來休息，在長灘島每天都吃義大利、西班牙、希臘等歐洲料理，便找了一天特別來試試專屬於菲律賓的家常菜，意外的還蠻好吃的。
長灘島自由行Day4
長灘島行程Day4： 【早上】Willy’s Rock、星期五海灘 →【午餐】海鮮市場 D’talipapa Market → 【下午】長灘島直升機體驗 →【晚餐】Ole西班牙餐廳
長灘島打卡地標「Willy’s Rock」
第四天的早上比較輕鬆，便從飯店走來白沙灘晃晃，白沙灘必走的景點之一就是聖母礁岩，是一座位於海上由火山熔岩形成的礁石，菲律賓居民在礁石上供奉聖母像，向聖母祈求海上平安，漲潮時，聖母礁岩宛如孤立在海中的神像，待退潮時，踩著白沙可以爬上礁岩俯瞰長灘島海灘。
砂質最細最美的「星期五海灘」
接著一路往北來到位於白沙灘北邊S1碼頭的「星期五沙灘」，有著全長灘島最柔白細軟的「粉末沙（Powder Sand）」，走在沙上散步的觸感非常柔軟，這裡的遊客較少，是長灘島高級飯店的聚集地。
遊記：【長灘島白沙灘景點】星期五沙灘．風帆船．聖母礁岩．S1 S2 碼頭
搭乘「直升機」從天空俯瞰天堂島
下午總算等到這次在長灘島最期待的行程，跟團友們一起坐上直升機體驗高空鳥瞰島嶼的飛行，長灘島的海水真的好藍好美啊！
線上訂購行程：長灘島直升機之旅
OLE西班牙餐廳
晚餐吃的是長灘島少數幾間西班牙餐廳之一的OLE，雖說行家都知道要吃西班牙美食要到「Dos mestizos」，但Dos mestizos位於S3，實在有點太遠，比較方便的選擇還是位置很好的OLE，就在D’Mall裡。
餐廳周圍有啥好逛：【長灘島景點】D’Mall：Boracay 逛街購物好去處，推薦必買、必吃美食攻略
長灘島自由行Day5
長灘島行程Day5： 【早上】美人魚拍照體驗＋游泳課程 → 【下午】長灘島無敵海景Maris Spa → 【晚餐】Cyma Greek 希臘餐廳
化身美人魚優游海水之中「美人魚體驗」
第五天的行程比較神奇，來到長灘島這間全球首創的美人魚專業學校學習浮潛，用肚子的力量擺動尾巴，體驗人魚悠游大海的感覺，相當的新奇。
行程價格：長灘島美人魚拍照體驗＋游泳課程
美翻的秘境「伊利根海灘 Ilig Iligan Beach」享受菲式按摩
消耗完體力當然要犒賞自己，來去按摩囉！
「Maris Spa」應該是這趟長灘島自由行最意外的收穫吧！位於長灘島東岸的「伊利根海灘 Ilig Iligan Beach」，這個美到讓人不想離開的秘境沙灘，便位在這次飄兒體驗的「Maris Spa」按摩中心前，當按摩接送車將我們放在按摩店的瞬間，全車的人都衝向海灘狂玩，完全忘了按摩這回事，就可以知道這片海有多美了。
「Maris Spa」的按摩算是海島放鬆型的按摩，力道不會太大，但飄兒覺得最大的賣點還是在超級海景房看景泡澡，真的超爽啦～
遊記：【長灘島】Maris Spa：可以欣賞「Ilig Iligan Beach」無敵海景的SPA按摩
長灘島其他按摩店推薦：亞洲最佳SPA「Mandala Spa」之菲律賓傳統按摩
Cyma Greek 希臘餐廳
晚上來到飄兒非常愛的希臘餐廳「Cyma Greek」，會著火的起司餅非常好吃，螃蟹也超吮指。
長灘島自由行Day6
長灘島行程Day6：【早餐】The Sunny Side → 長灘島機場 → 馬尼拉國際機場 → 【下午】馬尼拉市區一日遊
The Sunny Side
最後一天的早餐用超特色的菲律賓美食「巧克力燉飯」結尾，別問我好不好吃，不難吃，但要習慣它。
馬尼拉國際機場
接著就要搭飛機去啦！長灘島回到「卡蒂克蘭機場（Caticlan Airport）」的流程跟來的時候一樣，同樣的建議就是事先預訂好機場接駁才不會多操心，由於長灘島還是蠻容易塞車，建議是飛機起飛前兩小時從長灘島出發會比較好。
馬尼拉市區一日遊
回到馬尼拉機場，我們約有五個小時以上的轉機時間，安排一趟馬尼拉市區一日遊時間綽綽有餘，我們便前往馬尼拉古城區的「西班牙王城區(Intramuros)」，感受16世紀開始西班牙殖民時期留下的洋風建築。
結語
以上就是我這次的長灘島行程，可能很多網友想問我：長灘島好玩嗎？如果你是第一次出國去海島玩，喜歡脫離舒適圈，去不同文化風情的地方感受，長灘島光是沙灘就很有特色，加上便宜、直飛很快就到，CP值爆高，但如果你已經很習慣沖繩這種乾乾淨淨、很多購物商場、美食餐廳的日本式旅遊，不想要有太多意外，純粹想「安穩的渡假」，長灘島畢竟是東南亞，還是比較落後點，光是路不平、車子廢氣很臭，就有點打壞渡假興致，度假村甚至沒有泰國海島那麼多花樣，但人家就是便宜啊！
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