利用JR PASS 全国版轻松游日本
想一次制霸全日本景点又不想自驾？又觉得新干线票价令人心碎的贵？那你绝对不能错过「JR PASS 全国版」，这张日本交通周游券可以畅游全日本，飘儿每次跨区域赏枫、赏樱都用这张轻松走遍东京、大阪、姬路、轻井泽，搭乘远距离新干线瞬间移动到另一个城市真的超爽！
本篇「JR PASS全国版攻略」，飘儿会深入介绍 JR PASS 全国版的购票 & 价格信息、适用范围、使用限制和如何轻松预订指定席，以及飘儿实际使用的行程范例、会遇到的所有问题。
更多 JR Pass 介绍：JR关西广域铁路周游券、JR东京广域周游券、JR东日本铁路周游券「东北地区」
「JR PASS全国版」重点摘要
- JR PASS全国版适合会于日本境内跨区域旅游者购买。
- JR PASS全国版不可搭乘东海道、山阳、九州新干线的「Nozomi・Mizuho」，且部分JR直通的私铁须支付额外的车费。
- 日本境内无法购买，一定要在国外跟旅行社购买后到日本国内JR窗口换票。
本文目录
- 我适合买 JR PASS全国版吗？
- JR Pass 全国版介绍：什么是 JR Pass？JR Pass 的适用范围（全国版 vs 区域版）
- JR Pass 全国版：可搭乘交通工具、不包含的路线与使用限制
- JR Pass 全国版：种类、票价与购买地点
- JR PASS全国版：兑换指南、搭车使用教学
- JR PASS全国版：如何预约指定席座位（划位）？
- JR PASS全国版行程推荐
- 【使用心得】JR PASS 全国版值得购买吗？
我适合买 JR PASS全国版吗？
不需要购买的状况
如果你安排的是日本停留天数在六天以下，而且只停留在日本一个区域，例如东京五天四夜、九州八天七夜、京阪神奈六日游、东北自由行，请不要考虑全国版，使用像「JR Kansai Area Pass（关西地区铁路周游券）」这样的JR地区券，或是当地的交通周游券才是你省钱的好选择，因为全国版一张就要价将近台币九千元，购买地区性交通票券顶多就是台币一千四百元上下！
建议购买的状况
那究竟怎么玩日本才适合买全国券呢？当然就是所谓「跨区移动」，像「东京<=>大阪」、「大阪<=>金泽」或是「新大阪<=>广岛」等搭法，长途搭 3~4 趟就回本了！而且区域内的所有JR特急等列车都是可以随意上下车，使用全国券玩日本，搭JR、新干线真的搭到会 上 瘾 啊！
简单来说，以下三点都符合，你就可以买JR PASS全国版
1. 使用JR电车的天数达六天
2. 会在日本八个地方横跨两个以上（北海道 <=> 仙台、九州 <=> 大阪）
3. 你的交通支出加总比 JR PASS 贵
JR Pass 全国版介绍
什么是 JR Pass？
JR Pass，全名为「全日本铁路通票（Japan Rail Pass）」，是JR发行给外国游客的交通通票，持有人可以在指定时间内无限次数搭乘日本 JR 集团列车及部分交通工具，尤其适合计划长距离旅行或多城市探访的游客。
JR Pass 的适用范围（全国版 vs 区域版）
JR Pass 分为「全国版」和「区域版」两种类型：
- 全国版：适用于日本全境，几乎涵盖所有 JR 列车、新干线、JR 巴士及 JR 渡轮。持有全国版 JR Pass 的旅客可以轻松畅游日本从北海道到九州的各大城市。
- 区域版：仅限于特定地区，例如关西、九州、东北等。适合计划深入某个地区的旅客，每个区域票券都有自己的限制（ex. 有部分列车与路段不能使用），目前共有「关西地区铁路周游券」、「JR东京广域周游券」、「山阳&山阴地区铁路周游券」、「高山&北陆地区周游券」、「JR北海道PASS」、「四国铁路周游券」、「JR 全九州版铁路周游券」等多种局部 JR PASS。
JR Pass 全国版：可搭乘交通工具与使用限制
JR Pass 全国版适用范围与交通工具
JR Pass 全国版涵盖所有 JR 集团经营的交通服务，包括：
- 新干线：除 NOZOMI 和 MIZUHO 之外的所有新干线列车，像是 HIKARI、SAKURA、KODAMA 等的指定席、自由席皆可搭乘。
- 特急列车：大部分的 JR 特急列车，适用于前往偏远地区的旅游，如长野的「Super Azusa」、高山的「Hida」等列车。成田机场的 Narita Express（N’EX） 也在 JR Pass 全国版适用范围内
- 普通列车：包含快速、普通班次列车，可以方便地在各大城市内移动。
简单来说，就是 JR东日本、JR西日本、JR北海道、JR九州、JR四国、JR东海，区域内所有JR特急/急行/快速/普通列车都可以搭！！！
包含的交通工具
除了 JR 列车外，全国版 JR Pass 还能搭乘部分 JR 集团的其他交通工具：
- JR 巴士：可搭乘 JR 集团经营的部分市内和长途巴士路线（如东京到河口湖的 JR 巴士）。
- JR 渡轮：如连接广岛和宫岛的 JR 渡轮，适合前往世界文化遗产——严岛神社。
不包含的路线与使用限制
JR PASS全国版相较于局部的JR PASS，基本上是票券中的无敌强者，几乎全日本域JR相关列车都可以搭乘，与其研究哪些可以搭，你要注意的只有「哪些不能搭」：
- NOZOMI 和 MIZUHO 新干线：东海道、山阳、九州的「のぞみ（Nozomi）」和「みずほ（Mizuho）」这两种新干线属于最快车次，JR Pass 全国版不可以搭乘，无论自由席、指定席或绿色车厢都不可以，必须加购「Nozomi、Mizuho 利用券」才可以搭乘，且利用券会依距离不同、价格不同。
- 私人铁道（私铁）与地铁：像是东京 Metro 地铁、大阪的南海电铁等，这些路线由其他公司经营，不在 JR Pass 全国版的适用范围内，当JR线和其他私营铁道「直通运行」，使用到这些私铁时，必须支付该区段的车费。
更多使用前注意事项请参考：JR官网。
JR Pass 全国版：种类、票价与购买地点
【JR PASS全国版】种类：根据天数、车厢而不同
全国版 JR Pass 根据使用天数分为 7 天、14 天和 21 天票，且一定要「连续天数使用」，而非 24 小时制。换句话说，若在第一晚启用 JR Pass，即使只有几个小时，这一天仍然被计入使用天数。因此，建议在规划行程时尽量选择上午启用。
此外，还分为 普通车厢 和 绿色车厢（Green Car） 两种等级。普通车厢提供标准座位，价格比较划算；绿色车厢则有更宽敞舒适的座椅和更高级的服务。
【JR PASS全国版】票价
JR PASS全国版不同的组合票价都不一样，像飘儿购买最便宜的「普通车厢 七日券（50,000 日圆）」，就可以连续七天任意搭乘新干线普通车厢的指定席、自由席。
【JR PASS全国版】购买地点
跟其他区域型JR PASS不同，「JR PASS全国版」在日本境内是买不到的，一定要在海外事先跟旅行社购买，大家可以直接上在线旅行票券平台网络下订，付款后旅行社会寄出兑换券，兑换券邮寄需要四天，请务必提早下单。
JR PASS全国版：兑换指南、搭车使用教学
【JR PASS全国版】兑换券
下单成功后，会收到旅行社寄来如下图的兑换券，兑换券不是正式车票，到了日本要拿兑换券到各车站「JR旅游服务中心」或「JR售票处」换成正式使用的「JR Pass票券正本」才可使用，因此绝对不可以搞丢！！！
日本各车站「JR旅游服务中心」或「JR售票处」兑换车票正本
抵达日本后，可以到「JR旅游服务中心」或「JR售票处」将兑换券换成正本的JR PASS，兑换时需要携带「购票时使用的护照」，记得选择方便的地点（如成田、羽田机场的 JR 服务柜台）领取，这样在抵达后便能马上启用 JR Pass。详细兑换地点可于官网查找。
如果你选在成田机场或东京都内大车站的JR旅游服务中心换票，很容易大排长龙，所以第一天都要预留一小时的排队换票时间。
如何搭乘新干线与列车
上图就是兑换的正式 JR Pass全国版车票，最新车票已改为「磁卡票券」，可直接在下图的车站入口闸门插入车票进出站，不再像纸本版车票一样需要走人工闸道了。
JR PASS全国版：如何预约指定席座位（划位）？
需要预约指定席吗？
「JR PASS全国版」可以搭乘指定席、自由座，指定席是可以提前预约和指定的座位，如果行程很确定、怕没有座位、想事先划位指定席，可以事前划位，不过其实大部份的路段都不容易坐满，像飘儿一样随性的旅人，也可以搭车前再到JR各车站售票处去划位，或是直接跳上自由席车厢。
不过部分新干线（ex.东北新干线はやて/こまち）是全车指定席，就一定要划位才能上车。
JR PASS 座位预约方式
如果行程很确定，想事先划位指定席，JR PASS 预约座位的方式有三种：
- 透过 JAPAN RAIL PASS Reservation 预约座位：在JAPAN RAIL PASS Reservation 购票后，可以直接在该网页上预约座位，到日本后，再到 JR 车站的售票处或自动售票机领取指定席票券。详细预约教学
- 透过兑换处柜台预约：可以在兑换车票的旅游服务柜台直接预约要搭乘的各段新干线座位，不会日文的话，可以把「班次/日期/出发站/到着站/发车时间」等写在一张纸上给服务员帮你开票；像飘儿一样行程很随性的人，也可以搭车前再到JR各车站售票处去划位。
- 售票机预约座位：换到正式的磁卡票券，可于可于JR东日本的指定席售票机，扫描护照后预约指定席座位，官网都有详细介绍预约步骤，但我第一次不会用的时候，是直接请教站务人员，也很顺利的划到位了
售票机预约座位示范
▼ 大家到机器后，选择「指定座席」键，跟指示选「使用优惠车票．回数票预定指定座席」键，然后放入你的 JR Pass，接着选择要搭乘的车次与座位
▼ 最后售票机就会吐出你的指定席座位票啰！不确定如何使用，都可以直接上JR东日本｜使用自动售票机划位方法查看
JR PASS全国版行程推荐
这次的「东京全域 + 关西赏枫银杏之旅」行程，飘儿一路走访了东京枫叶景点、京都岚山、姬路、轻井泽、日光，这七天的交通费，如果不计算像局部JR这类金额比较低的电车费用，光「新干线部分」便高达62,780円，使用价值50,000円的「JR PASS全国版」，可说至少省了超过10,000円，你说有没有超划算啊？
以下便是飘儿使用「JR PASS全国版」走过的行程经验分享：
【Day 1 行程路线】高尾山赏枫 & 东京至大阪
第一天我从东京前往高尾山赏枫，由于使用 JR PASS全国版只能搭到「JR 高尾站」，须转京王线搭乘一站至「高尾山口站」，额外支出 120 日圆。详细可以参考：【高尾山缆车】赏枫一日游交通方式。
更多东京赏枫情报看这篇：东京赏枫景点推荐
结束后，从东京搭乘新干线 ひかり（Hikari） 前往大阪自由行。JR PASS 虽然无法搭乘最快的「のぞみ（Nozomi）」班次，但「ひかり（Hikari）」也是不错的选择，而且划位相对容易。
【DAY2 行程路线】京都永观堂和清水寺赏枫一日游
第二天，从大阪搭乘搭新干线到京都自由行，JR PASS全国版除了「のぞみ（希望号）」不能搭，「ひかり（光号）」、「こだま（回声号）」都是可以搭乘的，这两种列车车程都是 20 分钟以内到京都。
京都赏枫景点遍布，我选择造访永观堂和高台寺夜枫、清水寺夜枫，由于 JR PASS全国版不支持京都市区的交通，记得购买一张京都地铁巴士一日券畅游京都。也可以直接参考我这天的京都赏枫自由行路线。
更多京都、大阪赏枫情报看这篇：京都赏枫景点推荐
【DAY3 行程路线】大阪-岚山-姬路城-东京
第三天是我用JR PASS全国版的高光时刻，除了从关西搭乘新干线到东京是事先排好的，其他都是根据当下枫红决定行程。
当天从大阪出发，一路搭 JR 玩到岚山常寂光寺赏枫，随后临时划位搭新干线前往兵库的姬路城，最后再飙回东京。一天内连跑四地，不仅成就达成，更是把 JR PASS 的价值压榨到极限！
详细攻略：【岚山一日游】必去岚山景点、兵库一日游必去景点
【DAY4 行程路线】轻井泽一日游
第四天也是马不停蹄，刚回东京就又跑去东京近郊的轻井泽玩，这时候已经是秋末冬初，虽说是淡季，但轻井泽还是很多人去，当天划位新干线はくたか指定席竟然没位子了！不过自由席还是有空位，因此便赶进划位回程的座位，顺利划到下午回东京的指定席。
我的轻井泽行程：【日本轻井泽一日游】轻井泽景点推荐
【DAY5 行程路线】日光一日游
第五天使用 JR PASS全国版从东京前往日光，这段新干线やまびこ人非常少，所以当天现场划位也OK，不过我从宇都宫回程时JR PASS可以搭乘的车班非常少，如果不知道可以搭乘哪些列车，建议直接询问站长。
我的日光行程交通路线：【日光一日游行程】日光景点推荐
【DAY6、7】东京市区自由行
基本上前面五天已经把JR PASS全国版的价值压榨的差不多了，我的体力也不行了，因此最后的两天我选择留在东京慢慢游，想去哪就去哪，JR PASS全国版可以搭乘东京市区运行的JR 电车，玩遍涩谷、原宿、新宿、池袋、东京车站、上野，JR可以去的东京景点请看这篇：【东京地铁景点】搭东京地铁玩遍沿线景点。
更多东京好去处，可以参考这篇：东京景点推荐
【使用心得】JR PASS 全国版值得购买吗？
总结来说，JR PASS 全国版真的很适合打算玩遍日本、在多区域移动的旅人。如果你想从东京前往大阪关西，或是延伸行程到北海道、九州等地，使用JR PASS 全国版可以更自由地选择搭乘时间，不用像单程车票一样买死时间，只要有搭到长程新干线三次以上就能回本。
但如果你只打算待在同一区域、或是单一城市短期旅游，那么像关西广域铁路周游券、东京广域周游券等地区性的 JR PASS 会比较适合。
因此，在购买前，建议仔细计算行程与交通费用，确认是否能够充分使用到 JR PASS 的价值，能不能减少你操心每次买票的时间，就能确保这张票券是真正划算的选择。
飘儿自己使用 JR PASS 全国版在东京与大阪之间穿梭，想换行程就换行程，整个旅程超有弹性与自由度。有种七天内走遍日本、感受到东西两区差异的爽感，大家也可以按照自己兴趣排出你疯狂的日本自由行计划。
也提醒大家，搭乘带3边合计超过160公分的特大行李搭乘东海道新干线、山阳新干线、九州新干线、西九州新干线，必须事先预订「特大行李放置处附带席」，详情可参考官网说明。
想玩遍日本，推荐看这篇：【日本自由行攻略】第一次日本自助旅行推荐地点
JR Pass 常见问题（FAQ）
JR Pass 可以搭乘所有的新干线吗？
不可以。虽然 JR Pass 几乎涵盖所有新干线车次，但有两种例外：「Nozomi（のぞみ）」和「Mizuho（みずほ）」号不在 JR Pass 的适用范围内。要搭乘这两种列车，必须另外购买「Nozomi、Mizuho利用券」。
使用 JR Pass 预约指定席需要额外费用吗？
不需要。JR Pass 全国版的旅客可以免费预约指定席。你可以选择在绿色窗口（售票处）、指定席售票机，或使用「JAPAN RAIL PASS Reservation」网站来预约。但要注意，高级列车（如「新干线 Grand Class」）的座位不包含在 JR Pass 的适用范围内。